GOJİ BERRY (KURT ÜZÜMÜ) FAYDALARI

Goji berry (kurt üzümü) yaklaşık olarak 1700 yıldır, Tibet’te üretilen ve tüketilen bir bitkidir. İlk ortaya çıktığı bölgeler Güneydoğu Avrupa ve Güneybatı Asya olduğu söylenmektedir. Goji berry çalı görünümlü görüntüye sahiptir. Boyu yaklaşık olarak 1 ila 3 metre arasında değişkenlik gösterir. Bitkinin yumuşak meyveleri vardır. Aynı zamanda meyveleri sulu ve tatlıdır. Tat olarak bakıldığı zaman ülkemizde yetişen yabanmersinine benzerlik göstermektedir. Şifa kaynaklı olduğu biliniyor. Bundan dolayı Tibet halkı Goji’yi ilaç olarak kullanmaktalar. Goji berry birçok değişik isimlerle bilinmektedir. Şeklinden dolayı kurt üzümü denilmektedir. Aynı zamanda Goji çileği ve Goji meyvesi de denilmektedir. Goji berry meyvesinin içerisinde 21 tane mineral bulunmaktadır. Ülkemizde yeni yeni duyulan bu meyvenin bilinmeyen birçok faydaları mevcuttur. Sağlığa yararlarının yanı sıra, zayıflattığı da biliniyor. Goji berry de yüksek miktarda vitamin, kalsiyum ve demir bulunuyor. C vitamini deposu olduğu için çok etkili bir antioksidandır.

Goji Berry Meyvesinin Önemi

Goji berry eski çağlardan itibaren tıbbi amaçlı kullanılmaktadır. Asırlardır hastalıların tedavisinde kullanılıyordu. Aynı zamanda hastalıklara karşı direnç sağladığı için, bağışıklık sisteminin de güçlenmesinde etkilidir. Böylece hastalıklara yakalanma riskini azaltır.

Goji Berry Faydaları

• Havuçtan daha fazla beta karoten içerir.
• Bağışıklık sistemini güçlendiriyor.
• Güçlü bir antioksidan içeriyor.
• Astıma karşı fayda sağlıyor.
• Akciğerin korunmasında etkili.
• DNA’yı koruyor.
• Kalp-damar sağlığının bozulmasını önlüyor.
• Kan hücrelerinin sağlıklı oksijen alımını sağlar.
• Ömrün uzunluğunu arttırmak için kuvvet verir.
• Portakaldan yüzlerce kat daha çok C vitamini içerir.
• Kansere karşı koruma sağlar.
• Yaşlanmayı yavaşlatarak sağlıklı bir yaşam sağlar.
• Gribe yakalanmaya karşı direnci arttırır.
• Göz hücrelerinin korumasını sağladığı gibi göz sağlığının korunmasında da etkilidir.
• Stres giderici özelliği vardır.
• Uyku kalitesini arttırarak dinlenmeyi sağlar.
• Yağ yakıcı özelliği olduğundan kaslarda ki fazla yağları ortadan kaldırır.
• Enerji deposudur ve çok iyi bir besleyici olduğundan kilo aldırmanın yanı sıra zayıflamaya yardım sağlar.
• Zihin sağlığı için oldukça önemlidir.
• Kalsiyum açısından zengin olduğu için, kemik sağlığını korur.
• Kemik erimesini önler.
• Menopoz döneminin hafif geçmesini sağlar.
• Şeker hastalığının doğal tedavisinde kullanılıyor.
• Kan yapıyor.
• Kısırlık tedavisinde doğal bitki takviyesi olarak kullanılmaktadır.
• Metabolizmayı hızlandırır.
• Sindirim sistemini düzenler.
• Cinsel iktidarsızlığa karşı fayda sağlar.

Goji Berry Nasıl Tüketilir?

Goji berry tat bakımından ülkemizde yetişen yabanmersinine benzemektedir. Goji berry meyvesini günde 15-20 adet yani bir avuç tüketebilirsiniz. Aynı zamanda çay olarak da tüketilmektedir. İster kuru meyvesini, ister de yaş olarak olgun meyveyi tüketebilirsin. Ancak yine de aşırıya kaçmamak gerekir.

Sağlığa olan faydaları göz önünde bulundurularak, mutlaka tüketmeye özen gösterin.

Olası yan etkileri önlemek için, doktorunuza danışınız.