SAÇ İLE İLGİLİ GENEL BİLGİLER VE SAÇ TİPLERİNE UYGUN BAKIM FORMÜLLERİ 

SAÇ İLE İLGİLİ GENEL BİLGİLER VE SAÇ TİPLERİNE UYGUN BAKIM FORMÜLLERİ 

İnsan saçı keratin adı verilen bir proteinden oluşmaktadır. Keratin; deri, kıl, saç, tırnak gibi yapılarda bulunan dayanıklı bir maddedir. Saç rengi ise kalıtım yoluyla insana anne ve babasından geçmektedir. İnsan başının tamamının saçla kaplı olduğunu düşünürsek ortalama olarak 100.000 ila 150.000 arasında saç teli bulunmaktadır. Bir saçın ortalama ömrü 2-7 yıl arasındadır. Bu süre sona erdiğinde saç kökünden yeni bir saç çıkmaya başlar ve eski saç dökülür. Normal insanda günde ortalama 100-150 adet saç dökülür ve yerine yenisi çıkar. Bir günde 100-150 saç teline kadar dökülme normal kabul edilmektedir. Dökülen bir saç telinin yerine yenisi 6 – 10 hafta arasında çıkmaktadır.

Saçlar, yüzün en önemli aksesuarlarından biridir. Gür, hacimli ve gösterişli saçlar herkes için güzelliğin olmazsa olmazları arasındadır. Ne yazık ki saçlar hava koşullarından en çok etkilenen şeylerden biridir. Bunun ardından kireçli sular, hormonal faktörler, düzensiz yaşam tarzı, beslenme, kozmetikler, saç açıcılarının ve mevsim geçişlerinde yaşanan ekstra dökülmelerin verdiği zarar geliyor. Saç kremleri ve şampuanlar saça temiz ve bakımlı bir görünüm kazandırsa da onu canlandırmaya yetmeyebiliyor.

Böyle zamanlarda saçları güçlendirmenin en etkili yolu bakım maskeleri oluyor. Sağlıklı olan saç telleri ve saç kökleri % 92 oranında proteinden oluşmaktadır. Uygulanan saç maskeleri ile bu protein içeriğini saça doğrudan kazandırmak mümkündür. Saç maskeleri aktarlardan veya kozmetik firmalarından satın alınabileceği gibi evde mutfakta bulunan malzemelerle de çok kolay şekilde hazırlanabilir. Kolayca yapılabilecek birkaç tarife yazının devamından ulaşabilirsiniz.

Tüm bunların yanında saçların daha sağlıklı kullanılabilmesi için birkaç tavsiyede bulunabiliriz. Öncelikle banyo sırasında saçlara şampuan uygulamadan önce, saçın tamamen ıslak olduğundan emin olunmalıdır. Şampuanı direkt saçlara dökmek yerine önce ele alıp sonra saça uygulamak daha sağlıklıdır. Saçın köpürtme işleminin 30 saniyeden uzun sürmemesine dikkat edilmelidir. Bu adımlar izlendiğinde saçlardaki ekstra kırılmalar önlenmiş olunacaktır. Diğer bir öneri ise plastik tarak ve fırça kullanmaktan kaçınılması gerektiğidir. Çünkü plastik malzemeler kişinin saçında ekstra statik elektrik birikmesine neden olur. Bu da saçların donuk, cansız görünmesine ve elektriklenmeden dolayı uçuşmasına sebep olur. Daha az statik elektrik verecek bitki ya da hayvan lifleri gibi diğer malzemelerden yapılmış taraklar kullanmak daha sağlıklıdır.

Bazı Vitaminlerin Saç Üzerindeki Etkileri

A vitamini eksikliği saçlarda kırılmaların oluşmasına sebep olur ve kepeklenmeyi arttırır.
B1 ve B6 eksikliği saç dökülmelerinin en büyük sebebidir.
B12 vitamini saç köklerini beslemektedir.
C vitamini saç köklerini güçlendirir, saçların sağlıklı şekilde uzamasını sağlar ve saç tellerindeki pigment üretimini düzene sokar.

Evde Hazırlanabilecek Saç Maskeleri;

Yağlı Saçlar İçin Saç Maskesi

Kullanılacak Malzemeler;

Yarım su bardağı su
Yarım su bardağı elma sirkesi
Hazırlanışı;

Yarım su bardağı su ve elma sirkesi bir kasede karıştırılır. Sonrasında saça dipten uca kadar uygulanır. Saçta yarım saat bekletildikten sonra ılık suyla 1 defa şampuanlayarak yıkanır.

Kuru Saçlar İçin Saç Maskesi

Kullanılacak Malzemeler;

Yarım su bardağı saf zeytinyağı
10 damla limon

Hazırlanışı;

Yarım su bardağı saf zeytinyağına 10 damla limon sıkarak elde edilen karışımı tüm saça dipten uca kadar uygulanır. Yarım saat saçta beklettikten sonra ılık suyla 1 defa şampuanlayarak yıkanır.

Yumurta Maskesi

Yumurta hemen hemen her saç tipine faydalı olabilecek bir malzemedir. İçinde barındırdığı B vitamini ile saçların dökülmesini, kopmasını engeller ve sağlıklı uzamasına yardımcı olur. Sağlıklı olan tavukların yumurtalarının besin değeri daha yüksektir. Bu sebeple serbest gezen tavuk yumurtası kullanılması önerilmektedir.

Kullanılacak Malzemeler;

1 yumurta
1 bardak süt
2 yemek kaşığı zeytinyağı
2 yemek kaşığı limon

Hazırlanışı;

Kullanılacak malzemelerin tümü bir kasede birleştirilir ve iyice çırpılır. Elde edilen karışım kafa derisine ve saça doğrudan uygulanır. Saçlar bir bone veya eş değer bir malzeme yardımıyla kapatılır. 20 dakika bu şekilde beklenir. Ardından soğuk su ile saç iyice durulanır.

Zeytinyağı, Hindistan Cevizi Yağı ve Zencefil Maskesi

Zeytinyağı ve Hindistan cevizi yağı saça en iyi gelen yağlardandır. Her ikisi de saçı kökten uca besler ve daha hacimli bir görünüme sahip olmasını sağlar. Hindistan cevizi yağı ayrıyeten saç kırılmalarını önleyerek dökülmeleri azaltıcı bir etkiye sahiptir. Zencefil ise magnezyum, potasyum ve fosfor gibi saça faydalı mineraller ile yüklüdür. Bu maske kepek sorununa da faydalı olacaktır.

Kullanılacak Malzemeler;

1 yemek kaşığı rendelenmiş zencefil
2 yemek kaşığı zeytinyağı veya Hindistan cevizi yağı
(Karışım saçları güçlendirmek amacı ile kullanılıyor ise zeytinyağı, saç dökülmesini önlemek için kullanılıyor ise Hindistan cevizi yağının kullanılması önerilmektedir.)

Hazırlanışı;

Önceden rendelenmiş olan zencefil zeytinyağı veya Hindistan cevizi yağı ile karıştırılır. Bu elde edilen karışım kafaya ve saçlara iyice yedirilir. Saçta yaklaşık olarak 1 saat bekletildikten sonra yıkanmalıdır.

Yeşil Çay Maskesi

Yeşil çayın antioksidan etkisi saç dökülmesini önler ve yeni saçların çıkmasını hızlandırır. Ayrıca kafa derisinde meydana gelen iltihaplanmayı giderir.

Kullanılacak Malzemeler;

1 bardak soğuk yeşil çay
Yarım çay bardağı organik elma sirkesi

Hazırlanışı;

Bu formül banyo yapıldığı esnada kullanıma uygundur. Öncelikli olarak bu iki malzeme bir kasede karıştırılır. Saçlar şampuanlandıktan ve durulandıktan sonra karışım saçlara doğrudan dökülür. Saç bu aşamada bir tarak yardımıyla taranır ve sıvı karışımın saça iyice yedirilmesi sağlanır. Son aşama budur ve saç durulanmadan öylece bırakılır.

Not : Eğer karışımı uygulayacak kişinin saç rengi beyaz veya sarı ise öncesinde küçük bir kısma dökülüp test edilmelidir. Çünkü bu karışımın saç rengini değiştirme ihtimali vardır.

Muz Maskesi

Muz potasyum, doğal yağlar ve vitaminleri içinde barındıran bir gıdadır. Bu özellikler sayesinde saç maskesi denilince akla ilk gelen yöntemlerdendir.

Kullanılacak Malzemeler;

2 adet olgunlaşmış muz
1 yemek kaşığı zeytinyağı
1 yemek kaşığı bal
1 yemek kaşığı hindistan cevizi yağı

Hazırlanışı;

Tüm malzemeler bir kase içinde birleştirilir. Ardından macun kıvamını alana kadar karıştırılır. Meydana gelen karışım kafa derisine ve saça uygulanır. 10 dakika saçta bekletilir. Sonrasında ılık su ile yıkanır.

POTASYUM EKSİKLİĞİNİN BELİRTİLERİ NELERDİR VE POTASYUM YÖNÜNDEN ZENGİN 10 GIDA

POTASYUM EKSİKLİĞİNİN BELİRTİLERİ NELERDİR VE POTASYUM YÖNÜNDEN ZENGİN 10 GIDA

Potasyum; Sodyum, Magnezyum, Kalsiyum ile birlikte bedenimizin dört ana elektrolitten biridir. Hücreler ve organlar için stratejik elementlerdendir. Potasyum eksikliği, diğer adıyla “hipokalemi”, herhangi bir sebepten bağımsız olarak da görülebilir. Kan dolaşımında normalden az seviyede potasyum bulunması durumu potasyum eksikliğidir. En önemli sebebi, vücudun sıvı kaybetmesidir. Bunun yanı sıra, yeme alışkanlıkları ve beslenme düzensizlikleri de tetikleyicidir. Anoreksiya ve bulimia gibi yeme bozuklukları ve kusma hastalıkları, potasyum eksikliğinin en önemli sebepleri arasında yer alır.

ROMATİZMA, KİREÇLENME VE EKLEM AĞRILARININ SEBEPLERİ NELERDİR?

ROMATİZMA, KİREÇLENME VE EKLEM AĞRILARININ SEBEPLERİ NELERDİR?

Romatizma nedir?
Romatizma günümüzde hemen hemen her yaşta görülme ihtimali olan ve savunma mekanizmasında çeşitli bozukluklara yol açabilen bir hastalıktır. Toplumda çoğunlukla romatizmaya sıcak ya da soğuk havanın neden olduğu yorumu yapılsa da bu yanlış bir düşüncedir. Romatizma kilolu kişilerde daha fazla ağrıya sebep olup, eklemlerde şişlik, sıcaklık ve ağrı ile kendisini belli etmektedir. Tedavi edilmediğinde daha ciddi rahatsızlıklara sebep olur.

ADET (REGL) SANCISINI GEÇİRMENİN DOĞAL YÖNTEMLERİ

ADET (REGL) SANCISINI GEÇİRMENİN DOĞAL YÖNTEMLERİ

Adet sancısı; adet dönemi (mensturasyon) sırasında duyulan ağrıya denir. Tıbbi adı “dismenore”dir. Genellikle ağrı kanamadan önce ya da kanamayla beraber başlar. Bu ağrı aralıklıdır ve 1-3 gün içerisinde yavaş yavaş azalarak sona ermektedir. Adet sancısı sırasında hissedilen kramplara; mide bulantısı, baş dönmesi, tansiyon düşüklüğü, çarpıntı, bel ve sırt ağrısı, yorgunluk, grip, ishal vb. bulgular de eşlik edebilir. Özellikle migreni olan hastalarda baş ağrılarında artış görülebilir. Yine bu dönemde; iş ve sosyal hayatı olumsuz olarak etkileyebilecek sinirlilik, uykusuzluk ve konsantrasyon kaybı da yaşanması muhtemeldir. Rahimde üretilen ve “prostoglandin” adı verilen kimyasallar adet dönemi boyunca, içerisindeki kanamanın kontrolü şekilde atılması için rahimin kasılmasına yol açar.

YUMURTA AKININ CİLDE FAYDALARI VE YUMURTA AKI İLE YÜZ MASKESİ YAPIMI

YUMURTA AKININ CİLDE FAYDALARI VE YUMURTA AKI İLE YÜZ MASKESİ YAPIMI

Günümüzde pek çok doğal ürün, güzellik ürünü olarak kullanılmaktadır. Yumurta akı da yüksek kaliteli proteinleri içerisinde barındırdığı için saç ve ten üzerindeki olumlu etkilerinden dolayı bu ideal ürünler arasında yer almaktadır. Yumurta akı vücut için gerekli olan B kompleks vitaminleri ve protein yönünden çok zengindir. Ayrıca selenyum içeriği ile damar sertleşmesini önler ve bazı kanser türlerinden koruma sağladığı yönünde klinik araştırma sonuçları bulunmaktadır.

AVCI BÖREĞİ TARİFİ NASIL YAPILIR?

AVCI BÖREĞİ TARİFİ NASIL YAPILIR?

Avcı böreği, yurdumuzun her yerinde yapılıyor olmasına rağmen Ege Bölgesi’nde daha yaygın bir şekilde kendini göstermektedir. İçinde kullanılan malzemeler yönünden oldukça zengin, doyurucu ve besleyici özelliğe sahip bir börek türüdür. Bu böreğin yapımı her ne kadar yağda kızartılarak pişiriliyor olsa da fırında pişirmek de bir değişik yöntemdir. Böylelikle daha hafif ve sağlıklı olarak tüketilebilir. Evde uygun zamanlarda hazırlanıp buzlukta muhafaza edilerek ansızın gelen misafirler için çıkarılıp kızartma işlemi tamamlanarak kolayca servis edilebilir. Pratik ve lezzetli bu tadın kıyma sevmeyen kişiler için sebzeli şekli de mevcuttur. Tafini aşağıda bulabilirsiniz.

MEDİTASYON VE YOGANIN FAYDALARI NELERDİR?

MEDİTASYON VE YOGANIN FAYDALARI NELERDİR?

Çağdaş yaşamın telaşlı hızı ve talepleri ile birçok insan stresli bir yaşam sürüyor. Sıklıkla, her şeyin yapılabilmesi için yeterli zaman olmadığı açıktır. Stres ve yorgunluğumuz bizi mutsuz, sabırsız ve sinirli yapar. Hatta sağlığımızı da etkileyebilir. Durmak ve meditasyon yapmak için zamanı olmadığını hissettiğimiz için genellikle çok meşgul hissederiz. Ancak meditasyon zihninizi daha sakin ve daha odaklı yaparak size daha fazla zaman kazandırır. Aşağıda açıklandığı gibi basit bir nefes alma meditasyonu, stresin üstesinden gelmenize ve iç barışı ve dengeyi bulmanıza yardımcı olabilir. Meditasyon da kendi zihnimizi anlamamıza yardımcı olabilir. Zihnimizi olumsuzdan pozitifliğe, rahatsız edici seviyeden barışçıl duruma, mutsuzluğu, mutlu duruma dönüştürmeyi öğrenebiliriz. Olumsuz düşüncelerin üstesinden gelmek ve yapıcı düşünceleri geliştirmek Budist gelenekte bulunan meditasyonların dönüşüm amacını oluşturmaktadır. Bu, sadece meditasyon süresinde değil, gün boyunca keyif alabileceğiniz derin bir manevi pratiktir.

DOMUZ GRİBİ NEDİR?

DOMUZ GRİBİ NEDİR?

Domuz gribi de diğer gripler gibi virüs kaynaklı bir hastalıktır ve bu hastalığa neden olan virüsün adı : A (H1N1) tipi virüstür. Viral enfeksiyondan kaynaklanan bu hastalık insanlarda ölümcül sonuçlara neden olabilmektedir. Öyle ki her yıl 500 bin kişi domuz gribi nedeniyle ölmektedir. ABD ve Meksika’da daha sık görülen bir hastalıktır. Dünya sağlık örgütü, H1N1 virüsünün bağışıklığını arttırabileceğini ve daha tehlikeli olarak yeniden insan yaşamını tehdit edebileceğini savunuyor. Direkt olarak solunum yollarını felç eden domuz gribi, domuz eti yiyerek bulaşmıyor. Sadece solunum yoluyla ( domuzlardan) bulaşıyor. Daha sonra da insandan insana kolayca bulaşabiliyor.

UYKU APNESİ NEDİR?

UYKU APNESİ NEDİR?

Uyku apnesi uyku esnasında solunum fonksiyonlarını etkileyen bir hastalıktır. Bireyin uyku esnasında nefes almada sığ solunum veya kısa süreli duraklamasına neden olur. Kesintiler gece boyunca tekrar tekrar ortaya çıkabilir ve her duraklama 15-20 saniye sürebilir. Uyku apnesi, doğal uyku ritmini bozduğu için geceleri düzgün bir şekilde uyumanızı önleyebilir. Bu nedenle vücudunuzun restorasyonu için gerekli olan daha fazla ışık uykusu ve yeterince derin uyku yaşamanız muhtemeldir. Bu, gün boyunca az enerji, daha az üretkenlik ve zihinsel uyuklama gibi çeşitli kötü etkilere yol açabilir.

ANTİBİYOTİKLERİN FAYDALARI VE ZARARLARI NELERDİR?

ANTİBİYOTİKLERİN FAYDALARI VE ZARARLARI NELERDİR?

Antibiyotik tanımı şöyle yapılabilir; Antibiyotik, bakterilerin metabolizmasını bozmak üzere hazırlanmış kimyasal bileşenlerdir. Amaç bakterinin hücresine sızmak hücre zarını bozmak yani işlevini yok etmektir. Vücudumuzun bağışıklık sistemi zaten bunu yapacak maddeler üretir ancak çoğu kez yenilir ve hasta düşeriz. Bu durumda antibiyotiklerin yardımına ihtiyaç duyarız. Günümüzde binlerce farklı bakterinin neden olduğu farklı hastalıklar vardır. Her bir hastalığa odaklanarak üretilen antibiyotikler vardır.