Genel

Her kadının işine yarayacak genel bilgiler, güncel konular ve tartışmalar, tavsiyler öneriler ve konu dışı olan diğer herşey hakkında merak edilen bilgiler.

MEDİTASYON VE YOGANIN FAYDALARI NELERDİR?

MEDİTASYON VE YOGANIN FAYDALARI NELERDİR?

Çağdaş yaşamın telaşlı hızı ve talepleri ile birçok insan stresli bir yaşam sürüyor. Sıklıkla, her şeyin yapılabilmesi için yeterli zaman olmadığı açıktır. Stres ve yorgunluğumuz bizi mutsuz, sabırsız ve sinirli yapar. Hatta sağlığımızı da etkileyebilir. Durmak ve meditasyon yapmak için zamanı olmadığını hissettiğimiz için genellikle çok meşgul hissederiz. Ancak meditasyon zihninizi daha sakin ve daha odaklı yaparak size daha fazla zaman kazandırır. Aşağıda açıklandığı gibi basit bir nefes alma meditasyonu, stresin üstesinden gelmenize ve iç barışı ve dengeyi bulmanıza yardımcı olabilir. Meditasyon da kendi zihnimizi anlamamıza yardımcı olabilir. Zihnimizi olumsuzdan pozitifliğe, rahatsız edici seviyeden barışçıl duruma, mutsuzluğu, mutlu duruma dönüştürmeyi öğrenebiliriz. Olumsuz düşüncelerin üstesinden gelmek ve yapıcı düşünceleri geliştirmek Budist gelenekte bulunan meditasyonların dönüşüm amacını oluşturmaktadır. Bu, sadece meditasyon süresinde değil, gün boyunca keyif alabileceğiniz derin bir manevi pratiktir.

İŞSİZLİK STRESİ NASIL ÖNLENİR?

İŞSİZLİK STRESİ NASIL ÖNLENİR?

Bir kişinin işini kaybetmesi hayatın en stresli deneyimlerinden biridir. İşsizlik stresi kişiyi kızgın, incinmiş veya bunalmış hissetmeye zorlar. Gelecek ve sigorta ile ilgili kaygılar oluşmaya başlar. İş kaybı veya işsizlik, aynı anda çok fazla değişikliği hayatınıza getirebilir. Her yönden kısıtlanmanıza yol açabilir. Bu da amaç ve benlik saygısını kaybetmenize neden olabilir. Stres çok zor görünse de, durumun kontrolünü ele geçirmek, ruhsal sağlığı korumak ve yenilenen bir amaç duygusu ile bu zor dönemden daha güçlü ve daha dirençli çıkmak için yapabileceğiniz birçok şey var.

POWERBANK KULLANIMI VE TELEFON ÜZERİNDEKİ ETKİLERİ

POWERBANK KULLANIMI VE TELEFON ÜZERİNDEKİ ETKİLERİ

Hayatımızın bir parçası haline gelmiş, her sene yeni gelen özellikleriyle, bilgisayar, fotoğraf makinesi gibi gün içerisinde kullandığımız elektronik cihazların çoğunu bir ekmek dilimi boyutlarına indiren akıllı telefonlar, haberleşmeyi kolaylaştırmak için kullanılan bir araç olmaktan çok, artık insanların kullanmasının zorunlu olduğu bir çağa geçmiş bulunmaktayız.
Bu şekilde kullanma zorunluğunu hisseden akıllı telefon kullanıcılarının neredeyse tamamına yakını, eski, akılsız telefonlarının kullanılabilir şarj ömürleri arar, hatta telefonun şarjını gün içerisindeki aktif kullanılması gerektiği zamanlarda yetirebilmek için akıllı telefon kullanıcıları çeşitli yollara başvurmak zorunda kalıyorlar.

DENİZ SUYUNUN FAYDALARI VE ZARARLARI NELERDİR?

DENİZ SUYUNUN FAYDALARI  VE ZARARLARI NELERDİR?

Yaz sıcaklarından kurtulmanın ve ferahlamanın en güzel yoludur, denize girmek. Deniz bölgesinde ya da denize yakın yerlerde yaşıyorsanız, mutlaka denize girmeyi ihmal etmeyin. Çünkü tuzlu su hidroterapisi uygulamak amacıyla, günde birkaç kez denize girmek çok iyi bir yöntemdir. Deniz suyu içerisinde tüm tıbbi mineraller ve temizleyici elemanları barındırdığı için denize girmek, vücut sağlığı için oldukça önemlidir. Deniz suyu içerdiği mineraller sayesinde birçok hastalığa şifa olur. Deniz suyu eski çağlardan bu yana tıp alanında oldukça sık tercih edilmektedir. İnsan vücudunda yer alan yararlı 84 maddeyi bünyesinde barındıran su, vitamin deposu özelliği taşımaktadır. Mineral tuzları, amino asitler ve eser elementlerden oluşan deniz suyu, insan kanında bulunan içeriklere en yakın olan sıvı olduğu ortaya çıkmıştır. Deniz suyunda; kalsiyum karbonat, florür, potasyum, magnezyum ve sülfat özellikleriyle şifa kaynağı özelliği kazanmaktadır. 

UYKUSUZLUK NEDİR?

UYKUSUZLUK NEDİR?

Uyuyamama hastalığı yani tıbbi adıyla ”İnsomnia” bir uyku sorunudur. Uykuya dalamama ya da gece boyunca sürekli uyuyamama sorunlarına sebep olur. Herkes hayatının belli döneminde böyle problemlerle karşılaşabilir. Kişinin gerek iş hayatı, gerek aile ya sa sosyal yaşantısına bağlı olarak da böyle sorunların yaşanması gayette mümkün olarak görülür. Hatta artık çağımızın sorunu olan teknoloji, insanların yeterince uyumasına engel oluyor. Diğer sebeplere baktığımızda da; stres, kaygı, kullanılan ilaçlar, psikolojik sıkıntılar ve düzensiz uyku uykusuzluğu tetiklemektedir. Uykusuzluk hastalığı, kadınlarda erkeklerde olduğundan daha yaygın haldedir. Aynı zamanda da uykusuzluk problemi yaş ilerledikçe de oldukça sık rastlanan sıkıntılardan denilebilir. Hastalar genel olarak gözlerini sadece birkaç dakika kapalı tutarlar ve yatakta durmadan bir o yana, bir bu yana dönüp dururlar. Böylece uyuyamamaktan yakınırlar. İnsomnia yani uyuyamama hastalığı birkaç gece sürerse geçici, 1 hafta ila 3 hafta arasında sürerse kısa süreli ve 3 haftadan uzun sürerse kronik insomnia olur. 

EVDE SPA MASAJI NASIL YAPILIR?

EVDE SPA MASAJI NASIL YAPILIR?

Spa, orjinal adıyla ”Sanitas Per Aquam” (SPA) yani ”Sudan Gelen Sağlık”, Romalılardan bugüne kadar gelen su terapisidir. Su ile iyileşme, suyun farklı dereceleriyle elde edilen masaj tekniğidir. Spa vücudu rahatlattığı gibi, cildi güzelleştiriyor ve iyileştirici bakım sağlıyor. Çalışıp kazanmak için oradan oraya kavuştururken hayatın güzelliklerini her zaman kaçırıyoruz. Özel spa salonlarına gidecek fırsat bulamıyorsanız, ya da tonlarca para harcamak istemiyorsanız bu yazı işte tam size göre. Hemde evdeki masaj keyfinin tadını neresi verebilir ki? İnsan evinden başka nerede keyif alarak, rahatlayabilir? Masajın amacıda rahatlamak olduğuna göre, haydi bakalım özel püf noktaları ve spa hakkındaki bütün bilinmesi gerekenler yazımızın devamın…

RESİM YAPMANIN ÇOCUK GELİŞİMİNE FAYDALARI

RESİM YAPMANIN ÇOCUK GELİŞİMİNE FAYDALARI

Yaz tatilinde çocukların yapmaktan en çok keyif aldıkları aktivitelerden birisidir, resim veya boyama yapmak. Bazı ebeveynler çocuklarını resim yapmasını pek fazla istemezler. Etrafı kirlettiği için ya da boyalarını sağa sola bulaştırmasından dolayı. Ancak çocuğunuzu özgür bırakın ve resim ya da boyama yapmasına izin verin. Çocuklar bütün gün evde olduğundan dolayı enerjilerini atamazlar ve fazla hiper-aktif hareketler sergilerler. Bunu önlemenin tek yolu resim yapmasıdır. Çocuğunuzla resim yapın. Yoğun iş temposundan bir 30 dakika ayırın ve resim yapmanın ne güzel bir şey olduğunu anlatın. Çünkü resim yapmak çocuk gelişiminde oldukça etkili rol oynamakta. En basitinden, hayal gücünü arttırıyor. Tabi ki de sadece bununla sınırlı kalmayıp, sağ ve sol beynin birlikte çalışmasını sağlıyor ve odaklanma becerilerini arttırıyor. Aynı zamanda resim sanatı çocuklar da, psikolojinin kağıda yansıma şeklidir. Çocuğunuza eğlendirerek, öğretmek bu olsa gerek.

Öncelikle resim yapmanın çocuğun gelişimine ne gibi faydaları olduğu hakkında kısa bir bilgiyle başlayalım

UZAK DURULMASI GEREKEN ERKEK TİPLERİ

UZAK DURULMASI GEREKEN ERKEK TİPLERİ

Her kadının çocukluğundan beri hayalidir, beyaz atlı prensi… Günün birinde onu bulacağını bekler ve hep bulmanın hayalini kurar. Ancak her önünüze çıkan kişinin o olmama ihtimalini de göz önünde bulundurmak gerekir. Şimdiler de bakıyoruz da kimse aşkın peşinden değil, heveslerinin peşinden gider olmuş. Günübirlik ilişkiler, anlık hevesler ya da ortam yapma çabalarına karşılık yaşadıklarına ilişki deniliyor. Öncelikle şuna açıklık getirilim ki; aşk ne bir hevestir, ne de çıkarlar doğrultusunda yaşanan duygu. Karşınızdaki kişiyi önce duruşuyla, konuşmasıyla ve bakışlarıyla değerlendirin. Tabi ki de dış güzellikte önemli ama öncelik daima iç güzelliğidir. Dış görünüş kişilere geçici olarak ödünç verilmiştir. Zaman içerisinde kaybedilir, ancak kalbin ve ruhun güzelliği ebedidir. Her gördüğünüz kişiye aşık olamazsınız. Kalp sadece bir kişi için çarpar. Aslında kalp hep çarpar da, önemli olan ritminin değişmesi… Sevdiğiniz hatta aşık olduğunuz kişiyi bulduğunuzda ne pahasına olursa olsun vazgeçmeyin.

MISIR NİŞASTASININ BİLİNMEYEN MUCİZEVİ FAYDALARI

MISIR NİŞASTASININ BİLİNMEYEN MUCİZEVİ FAYDALARI

Nişasta, farin ya da amidon olan suda çözülmeyen kompleks bir karbonhidrattır. Bitkiler tarafından fazla glikozu depolamak için kullanılır. Endüstride tutkal, kağıt ve tekstil yapımında da kullanılmaktadır. Gıda sektöründe de; kıvam arttırıcı yani kıvamını ayarlamaya fayda sağlayan ve yemek yapımında sıvıları koyulaştırmak da kullanılır. Nişasta çoğunlukla tahıllardan, patatesten veya mısırdan elde edilmektedir. Tatsız, kokusuz ve renksiz bir tozdur. Her kadının mutfağında nişasta mutlaka bulunur. Özellikle çorbaların hilesi de denilebilir. Çünkü nişasta bilindiği üzere kıvam vermede kullanılıyor. Oysaki nişastanın bilinmeyen o kadar çok mucizevi faydaları mevcut ki deyim yerindeyse, her derde deva niteliğinde denilebilir. Yazımızın sonunda evinizde nişasta yoksa dahi bundan sonra mutlaka elinizin altında bulunduracağınıza inanıyoruz…

Çok uzatmadan nişastanın mucizevi faydalarına geçelim

HİNT KINASIYLA DÖVME NASIL YAPILIR?

HİNT KINASIYLA DÖVME NASIL YAPILIR?

Yazın gelmesiyle birlikte dövme çılgınlığı da ortaya çıkıyor. Aslında dövmeyi sevmeyen yoktur. Çok abartıya kaçmamak kaydıyla hoş bir görünüme sebebiyet vermekte. Ancak sizde ne yaptıracağınıza karar veremiyor ve sürekli olarak kalmasını istemiyorsanız geçici dövme yaptırmak tamda size göre. Şimdiler de birde Hint akımı ortaya çıktı. Artık kına gecelerinde dahi Hint kınası ve desenleri yakılmakta. Çok hoş ve otantik bir görüntüye sahip olan Hint dövmesi modelleri uygulanan her yerde çok şık ve otantik bir görüntüye sahip oluyor. Aynı zamanda geçici olmasıyla da herkes tarafından sıkça tercih edilen dövme sanatı içerisinde yer almaktadır. Birde evde kolayca uygulanabiliyor olması ve hemen kullanılabilir hale gelmesiyle nedeniyle de tercih edilen sebepler arasında yer almaktadır. Acısız, ağrısız ve pratik dövme olan Hint kınası nasıl hazırlanır ve nasıl uygulanacağı hakkında püf noktalarının hepsini sizlerle paylaşacağız…