HAMİLELİKTE (GEBELİKTE) MİDE BULANTISI

HAMİLELİKTE (GEBELİKTE) MİDE BULANTISI

Hamilelikte (gebelikte) mide bulantısı en sık görülen şikayetlerden birisidir. Özellikle hamileliğin (gebeliğin) ilk aylarında oldukça sık yaşanmaktadır. Hamileliğin (gebeliğin) ilk 3 ayının sabahlarında mide bulantıları ve kusmalar meydana gelmektedir. Bunlar normal şikayetlerdir. Değişen hormonlar yüzünden ortaya çıkar. Embriyonun anne karnına yerleşmesiyle birlikte, anne adayında bazı hormonlar değişmeye başlar. Vücut farklı reaksiyonlar göstererek bu belirtileri ortaya çıkartır. İlerleyen süre içerisinde bu ve bunun gibi ortaya çıkan şikayetler ortadan kalkacaktır. Yani korkmanıza gerek yok. 9 ay boyunca mide bulantısı ve kusma şikayetleri yaşamayacaksınız. Birde sabah bulantıları daha çok ilk hamileliği olan anne adaylarında oldukça sık görülmektedir. Tabi bazı istisnai durumlar dışında tabi, yani illa ki ilk hamileliğinde ki anne adayı mide bulantısı ve kusma şikayetleri yaşayacak diye de bir durum söz konusu olamaz. Genetik ya da şans mı desek bilemedim ama hiçbir şikayetler yaşamadan 9 ay geçiren anne adayları da vardır. Böyle bir anne adayı da olabilirsiniz. Önce annenizin hamileliğine bakın. Eğer annenizin hamileliği sorunsuz ve şikayetsiz geçtiyse, belki sizinde hamileliğiniz annenizin ki gibi geçer. Tabi bazen tam da zıttı olabilir. Bu durumu sadece yaşayarak öğrenebilirsiniz. Fakat dediğimiz gibi korkulacak ve büyütülecek bir problemler değildir. Çünkü artık siz anne adayısınız ve her şey bebeğinizin sağlığı için. Sadece hamileliğinizin tadını çıkarmaya bakın. Daha sonra pişman olabilirsiniz. Mide bulantısı ve kusmalara karşı alacağınız bazı küçük önlemlerle günlük hayatınızı değiştirmeden, hamileliğinizin tadını çıkarmaya ne dersiniz?

Hamilelikte (gebelikte) mide bulantısı sabah saatlerinde yoğun olur ve günün ilerleyen saatlerinde hafiflemeye başlar. Bunun için güçlü kokusu olmayan küçük atıştırmalıkları tercih edebilirsiniz. Karbonhidrat ve yağ içermeyen tuzlu sade kraker, çiğ taze nane, zencefil çayı ve lif yönünden zengin olan vitaminli taze sıkılmış meyve suları hamilelikte (gebelikte) ortaya çıkan sabah bulantı ve kusmalarını önlemede yardımcı olur.

Hamilelikte (Gebelikte) Mide Bulantısı Nedenleri Nelerdir?

Mide bulantısı ve kusmanın başlıca sebebi, hamileliğe bağlı olarak artan gebelik hormonlarıdır. Özellikle Östrojen hormonun ve BHCG hormonundaki artışla, mide bulantısı arasındaki ilişki aynıdır. Yani bu hormonun yükselmesine bağlı olarak mide bulantısı ve kusma doğal olarak ortaya çıkar. İkiz hamilelik (gebelikte) B-HCG hormonu daha çok artacağı için, mide bulantısı ve kusma daha yoğun olarak yaşanmaktadır. B-HCG hormonu 3. aydan itibaren azalmaya başlar. Böylece anne adaylarının mide bulantısı ve kusma şikayetleri de gittikçe hafifler.

Hormonların dışında hamilelik (gebelikte) mide asitlerinde artış, yorgunluk, halsizlik, kokulara karşı aşırı hassasiyet, stres, duygusallık ve değişen duygu geçişleri gibi faktörler de mide bulantısının oluşmasında etkili rol oynamaktadır.

Bazı faktörleri de şöyle sıralayabiliriz;

  • Östrojen dahil olmak üzere yükselen hormon seviyeleri
  • Hamileliğin (gebeliğin) tetiklediği fiziksel ve kimyasal değişmeler
  • Tansiyon değerlerinde dalgalanmalar, özellikle düşük tansiyon
  • Beslenmenin yeterince B6 vitamini içermemesi
  • Değişen karbonhidrat mekanizması
  • Kan şekerinin değişkenlik göstererek düşmesi

Hamilelikte (Gebelikte) Mide Bulantısı Ne Zaman Başalar ve Ne Kadar Sürer?

Hamileliğin (gebeliğin) genellikle 5. ya da 6. haftasında başlar. Bazen biraz daha başladığı gibi, hiçte başlamayabilir. Eğer bulantılar ve kusmalar başladıysa, 9. aydan itibaren şiddetlenir. Genellikle 3. aydan sonra yani 14 ila 16, haftadan sonra şikayetler sonlanmaya başlar. Bulantı bir kez başladığı zaman 1 ila 4 saat arasında devamlılık göstererek sürebilir.

Hamilelikte (gebelikte) 20. haftaya dek mide bulantısı görülebilir. Ancak neyse ki bu gibi durumlara nadir olarak rastlanmaktadır. Böyle bir hamilelik (gebelik) geçiriyorsanız eğer, hemen doktora başvurduğunuz da bulantıların önüne daha erken geçebilirsiniz.

Hamileliğin (gebeliğin) 9. haftasından sonra ilk kez görülen mide bulantısı ve kusma ortaya çıktığında baş ağrısı, ateş ve ağrı benzeri şikayetler görülmeye başlandığında derhal doktora başvurulması gerekir. Bu belirtiler normal hamilelik (gebelik) bulantıları belirtileri dışında başka problemlere işaret ediyor olabilir.

Hamilelikte (Gebelikte) Mide Bulantısına Ne İyi Gelir?

Günlük hayatın akışını bozan ve yaşanmaz hale getiren mide bulantısı ve kusma nasıl geçer?

Vücudun susuz kalması mide bulantısını arttırabilir. Çay içiyorum, meyve suları tüketiyorum diyerek susuz kalmamaya özen gösterin. Çünkü suyun yerini hiçbir şey tutamaz. Suyun dışındaki alacağınız sıvı gıdalar sadece sıvı olarak geçer ve böbreklere suyu gibi fayda sağlamaz. Bilindiği üzere vücudun %70’i sudan meydana gelmektedir. Bunun için su tüketimine gereken önemi vermek gerekir. Birde hamilelik döneminde daha çok dikkat edilmesi gerekir. Vücut susuz kaldığı zaman farklı reaksiyonlar ortaya çıkarır. Kulak tıkanıklığı ve şekerin düşmesiyle birlikle şeker ihtiyacının arttı gibi daha birçok şey.

Limon koklayabilir ve normal ısıda ki suyun içerisine birkaç damla limon sıkılarak içilebilir.

Zencefil çayı mide bulantılarını hafifletmeye yardımcı olur.

Çiğ taze nane yaprakları ağızda çiğnendiği zaman mide bulantılarını hafifletir.

Sade hafif tuzlu krakerler mide bulantısının hafiflemesinde etkili rol oynar.

Hamilelikte (Gebelikte) Mide Bulantısına ve Kusmaya Karşı Önlemler

  • Yemeklerinizi az yağlı, acısız, baharatsız ve mümkünse haşlama olarak pişirin.
  • Mideniz boş kalmasın, çünkü boş mide bulantı hissini daha da çok tetikler.
  • Protein ve karbonhidrat beslenmeniz de ağırlıklı olsun.
  • Bazı diş macunları sabah bulantılarını arttırmaktadır. Bunun için kokusuz ve aromasız olanları tercih edin.
  • Yatmadan yarım saat önce 1 bardak ılık ballı süt tüketin ve eğer aşırı bulantınız var ise, yanında sade hafif tuzlu olan kraker de atıştırabilirsiniz.
  • Aşırı yemek yemeyin.
  • Öğünleri bölerek azar azar ve sık sık tüketin.
  • Sindirimi zor olmayan yemekler yemeğe özen gösterin.
  • Doktorunuzun önerdiği miktarda B6 vitamini almak faydalı olacaktır.
  • İstirahat edin; stres ve yorgunluk bulantıyı kötüleştirir.
  • Sizi rahatsız eden koku ve tatlardan uzak durun. Özellikle portakal suyu, süt ve kahve mide bulantısının artmasına bazen sebep olabilir.
  • Karnınıza baskı yapmayacak şekilde bol giysiler giymeye özen gösterin.
  • Hareket halinde olmak bulantıyı arttırabilir. Mümkün oldukça dinlenin.
  • Sıcaktan çok, soğuk yiyecekler tüketin. Sıcak yiyecekler daha çok koku yaydıkları için mide bulantınızı arttırabilir.
  • Gerekirse sadece ilk aylarda haşlama besinler tüketin.

Yanınızda Mutlaka Bulundurun;

  • Naylon poşet
  • Islak mendil
  • Leblebi
  • Tuzlu sade kraker
  • Taşıyabiliyorsanız küçük bir kase yoğurt
  • Tuzlu fıstık
  • Pirinçli bisküvi
  • Havuç
  • Elma

Kimler Risk Altındadır;

  • İkiz ve çoğul hamileliği (gebeliği) olanlar
  • Migren şikayeti olanlar
  • Daha önce araba tutma şikayeti olanlar
  • Genç anne adayları

Hamilelikte (Gebelikte) Mide Bulantısı ve Kusma Bebeğe Zarar Verir Mi? Risk Yaratır Mı?

Hamilelikte (gebelikte) mide bulantısı ve kusma bebeğe zarar vermez ve hiçbir risk yaratmaz. Hamileliğin ilk aylarında bulantı nedeniyle anne adayı fazla yemek yiyemez ve kilo alamayabilir. Hatta kilo verebilir ancak bu önemli değil, normal bir durumdur. Bir süre sonra bu şikayetler hafifleyerek geçecek ve hamilelik sağlıklı, şikayetsiz şekilde devam etmeye başlayacaktır.

Paylaş

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak.