SAKIZ ÇİĞNEMENİN FAYDALARI NELERDİR?

SAKIZ ÇİĞNEMENİN FAYDALARI NELERDİR?

Sakız, çiklet ya da ciklet, çiğnemek için tabletler veya kısa şeritler halinde hazırlanan şekerli ya da şekersiz ürün. Eski Yunanlıların ve Kızıldereliler’in ağaçlardan elde ettikleri sakızları baharatlayarak çiğnedikleri bilinmektedir. Sakıza genel olarak bir göz attıktan sonra faydalarına geçebiliriz. Sakızın en bilindik özelliği sigarayı bırakmak için etkili bir yöntemdir. Aynı zamanda kilo vermeye fayda sağlar ve yüz kaslarının hareket etmesini sağlayarak yanak sarkmasını engeller. Aslında sakızın daha birçok faydaları mevcut. Beyin sağlığını dahi korumaktadır. Herhangi bir markanın şekerli sakızı yaklaşık 5 ila 10 kalori arasında değişmektedir. Tabi ki de sağlıklı olanı şekersiz sakızdır. Yinede sakız faydalı diyerek çok fazla abartıya kaçmamak gerekir. Çünkü her şeyin fazlasının zarar olduğu gibi, sakızın da belli bir süreden sonra zararları vardır. Bunları önlemek için gün içerisinde belli bir süre kadar sakız çiğnemek gerekir.

Uzmanların yapmış olduğu araştırmalar sonucunda sakız çiğnemek, beyni uyanık tutarak odaklanmayı güçlendirmektedir. Uykusuzluk çeken kişilerin, uykusunu açmak için başvurulabilecek en etkili yollardan birisidir, sakız çiğnemek. Uzmanların araştırmaları sonucu; sakız çiğnemek kişilerin daha çabuk öğrenmesini ve akılda tutma oranın sakız çiğnemeyenlere göre daha yüksek olduğunu bildirmişlerdir.

Sakız Çiğnemenin Faydaları

  • İştahı azaltır.
  • Kilo vermeyi kolaylaştırır.
  • Beyne giden kan hızını arttırdığını ve bununla birlikte beyin daha fazla oksijen alır.
  • Atıştırmalıkların daha az tüketilmesini sağlar.
  • Gün içerisinde yemeklerden sonra çiğnen sakız, ağız ve diş sağlığının korunmasında etkilidir.
  • Stresi azaltır.
  • Uzmanlar 3 saatlik sakız çiğneme esnasında 11 kalori yakıldığını bildirmişlerdir.
  • Ağzın boş kalmamasına ilişkin sakız çiğnemek kilo kontrolünde etkilidir.
  • Konsantrasyonu arttırır.
  • Çene eklemlerine egzersiz yaptırarak, kemik erimesini engeller.
  • Cildin kırışmasını önler.
  • Yanaklarda oluşan sarkmaları yok eder.
  • Etkili bir yüz yoga yöntemidir.
  • Gıdı oluşumunu engeller.
  • Sigara bırakmaya fayda sağlar.
  • Uyanık kalmak için, sakız çiğneyin.

Sakız Çiğnemenin Zararları Var Mı?

Tabi ki de sakızın fazla çiğnenmemesi gerekir. Aksi halde çene ağrılarına sebebiyet verebilir.

Ayrıca sakızını kesinlikle yere atmayınız! Kuşlar yerde başı boş sakızları yiyecek sanıyorlar ve yemeğe kalktıklarında gagalarına yapışıyor. Gagaya yapışan sakızı çıkaramadıkları için ne yemek yiyebiliyorlar, ne de su içebildikleri için ölüyorlar! Bunu önlemek için sakızınızı atmadan önce bir miktar peçetenin içerisine sarın ve çöp kutusunun içerisine atmaya dikkat edin.

Sağlıcakla kalın…

Paylaş

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak.