YEŞİL ÇAYIN FAYDALARI

YEŞİL ÇAYIN FAYDALARI

Yeşil çay, Camellia sinensis yapraklarından elde edilen çay türüdür. Aynı bitkiden elde edilen siyah çay için yapraklar yavaş, yavaş kurutulur. Yeşil çay ise yaprakların toplanır toplanmaz kavrulup hızla kurutulması ile elde edilir. Siyah çay kurutulurken oksijenle tepkimeye girer. Yeşil çayın ise tepkimeye girmesine izin verilmez. Her iki çayda da kafein bulunmaktadır. Ancak yeşil çayda kafein miktarı daha azdır. Yeşil çay, kalp-damar sağlığının korunmasından zayıflamaya kadar çok geniş kapsamlı şifalı bitki çayıdır. Çin başta olmak üzere, Asya ülkelerinde 4000 yıldır tüketilen yeşil çayın faydaları arasında ilk sırada güçlü antioksidan etkisi geliyor. 

Yeşil Çayın Faydaları

  • Güçlü antioksidan kaynağıdır.
  • Sinirleri yatıştırıyor.
  • Uykusuzluğa faydalı.
  • Bağışıklık sistemini güçlendiriyor.
  • Kilo verdiriyor.
  • Vücutta oluşan yağların yakılmasında fayda sağlıyor.
  • Kemik erimesini engelliyor.
  • Kötü kolesterolü düşürüyor.
  • Damar tıkanıklığını önlüyor.
  • Cilt sağlığını koruyor.
  • Kılcal damarları büzerek ödem oluşmasını engelliyor.
  • Bağırsaklarda görülen iltihabı yok ediyor.
  • Enfeksiyonlu hastalıkların tedavisinde kullanılıyor.
  • Mide ve bağırsak rahatsızlıklarını tedavi ediyor.
  • Hücre yeniliyor.
  • Kanser oluşumunu engelliyor.
  • Enerji veriyor.
  • Sürekli kullanımı, romatizmal hastalıkların tedavisinde fayda sağlar.
  • Gribi önleyicidir.
  • Stresi azaltır.
  • Grip virüsünü öldürür.
  • Sigara kullanımının toksik etkisini azaltıyor.
  • Uyku halini ortadan kaldırır.
  • Yorgunluğu hafifletir.
  • Yaşlanmayı geciktirir.
  • Diş çürümesini engeller.
  • Kan damarlarını güçlendirir.
  • Ağız kokusunu önler.
  • Yeşil çay içen hamile kadınlar sorunsuz bir doğum gerçekleştirirler.
  • Hamile kadınların yeşil çay içmesiyle, sakat bebek dünyaya getirme riski de azalmış olur.
  • İdrar söktürücüdür.
  • Performansı yükseltir.
  • Prostat kanserini önler.
  • Göz sağlığı açısından oldukça faydalıdır.
  • Sabahları zinde olmanızı sağlar.

Yeşil Çay ve Kanser

Yeşil çay, kanser vak’alarının ortadan kalkması için oldukça tercih edilen şifalı bitki çayıdır. Düzenli olarak yeşil çay tüketen kişilerin, kansere yakalanma riskleri oldukça azdır. Yeşil çayın kanserden koruma ve kanser tedavisi üzerine etkileri ile ilgili yapılan araştırmalar bu istatistikleri destekler nitelikte. Bu araştırmaların ilk sonuçlarına göre, yeşil çayda bulunan ”polifenoller” kanserli hücrelerin temizlenmesine ve çoğalmalarının durdurulmasına yardımcı olur.

  • Kanser riskini azaltır;
  • Mide kanseri
  • Meme kanseri
  • Prostat kanseri
  • Cilt kanseri
  • Yumurtalık kanseri
  • Deri kanseri
  • Mesane kanseri
  • Yemek borusu kanseri
  • Pankreas kanseri
  • Tümörü küçültür

Bu kanserlerin vücuda yayılmasını engellemek ve yavaşlatmak için, yeşil çayın etkili olabileceği söylenmektedir.

Yeşil Çay ile Zayıflama

Yeşil çayın saymakla bitmeyen faydaları arasında, zayıflama da bulunuyor. Yeşil çayın bu etkisi, metabolizmayı hızlandırarak gün içerisinde, dinlenir halde yakılan kaloriyi arttırması ve yağ yakılmasına yardımcı olduğunu biliniyor. Tabi ki de, beslenmeye dikkat etmeden sadece yeşil çay içerek zayıflama beklenmemelidir. Yeşil çayı diyetinize destek amacıyla kullandığınız takdir de istediğiniz sonucu daha çabuk elde etmiş olursunuz. Sağlıklı kilo vermek için yeşil çaydan yardım almanızda var.

Yeşil Çay Nasıl Demlenir?

Yeşil çay kaynatma yapmadan, demleme yaparak içilir.

1 su bardağı kaynamış suyun içerisine kurutulmuş yeşil çaydan 1 tutam (1 tatlı kaşığı) atın ve 10-15 dakika demlemeye bırakın. (Kesinlikle bitkinin üzerine sıcak su dökmeyin) Süzerek için. Vitaminini arttırmak için, 1 dilim taze dilim sıkabilirsiniz. İlla ki tatlandırma yapmak istiyorsanız, şeker yerine bal kullanın. Fakat tatlandırma yapmadan içmenizi öneririz. Şifa olsun.

Paylaş

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak.