BAĞIŞIKLIK SİSTEMİNİ GÜÇLENDİREN BİTKİ ÇAYI TARİFLERİ

Soğuklar iyiden iyiye kendini hissettirmeye başladı. Bağışıklık sisteminizi güçlü tutmak çok önemli. Özellikle de kış aylarında grip, nezle, bronşit gibi hastalıklara karşı korunmak, ağız yaraları ve uçuklarla savaşmak için mümkün olduğunca vücut direncinin sağlam ve kuvvetli olması gerekir. En çok mevsim geçişlerinde yaşanan bağışıklık sisteminin zayıflaması, günlük yaşantıyı etkilemektedir. Bağışıklık sisteminin yeterince güçlü olmaması, sürekli yorgunluk hali, kaslarda zayıflama, artan alerjik reaksiyonlar ve yaraların normalden yavaş iyileşmesi gibi pek çok rahatsızlıklara sebep olmaktadır.

Bu noktada bazı bitkisel çaylar ve bitkilerin kullanımıyla bağışıklık sistemini güçlendirebilirsiniz. Özellikle kış aylarında artan bulaşıcı hastalıklara karşı etkin bir koruma sağlamış olursunuz. Evinizde kolayca hazırlayabileceğiniz bağışıklık sistemini güçlendiren çayı tarifleri nelerdir, onları öğrenelim.

Güne Zinde Başlatan Tarif

Malzemeler

1 tutam maydanoz
1 tutam nane
1 adet limon

Hazırlanışı

Maydanoz ve naneyi iyice yıkayın. Hatta yıkamadan 30 dakika önce geniş bir kabın içerisine suyu doldurun ve yarım çay bardağından biraz az miktarda sirke koyun. Sirkeli su karışımının içerisine yıkanan maydanoz ve naneyi koyarak bekletin. Sonrasında tekrar yıkayın. Yeşilliklerin hijyeni sağlık açısından oldukça önemlidir. Yıkanan maydanoz ve nane blendırdan geçirin. Üzerine limonu sıkın ve karıştırın. Sabah ve akşam ya da öğlen olmak üzere günde 2 defa 1 bardak içebilirsiniz. Şifa olsun.

Papatya Çayı

Sinirleri yatıştıran ve uyku geçişlerini rahatlatan şifa kaynağı olan çayı artık günümüzde sıkça duyar olduk. Bağışıklık sistemini güçlendirmede çok etkili bir çaydır. Özellikle kemik erimesi şikayetleri olanlar gün içerisinde 2-3 bardak tüketmeleri gerekir. Uyku yapıcı özelliği bulunduğundan dolayı, çalışanların ofiste ya da iş yerinde tüketmesi çok fazla önerilmemektedir. Geceleri yatmadan 1 saat önce içildiğinde vücutta rahatlama yaratır ve sağlıklı uyku uyumanıza destek olur.

Papatya çayının faydaları sayfamızda çayın hazırlanışı ve diğer faydaları hakkında daha geniş bilgiye sahip olabilirsiniz. Şifa olsun.

Kekik Çayı

Malzemeler

1 tatlı kaşığı silme kurutulmuş kekik
1 su bardağı su

Hazırlanışı

Bardak sayısına göre kekiğin miktarını da aynı ölçüde arttırabilirsiniz.

Kaynamış suyun içerisine kekiği atın ve 2 dakika daha kaynatın. Ocağın altını kapatın ve 10-15 dakika demlendikten sonra süzerek için. Şifa olsun.

Vücut Direnci Arttıran Çay

Malzemeler

1 litre su
1 tutam ada çayı
1 tutam zerdeçal
1 tutam zencefil
1 çubuk tarçın
1 çay kaşığı ekinezya
1 çorba kaşığı bal
Yarım limon

Hazırlanışı

Malzemelerin hepsini kaynar suyun içine atın ve 2 dakika daha kaynatın. 5-10 dakika demlendikten sonra süzün. Ilındıktan sonra bal ekleyerek ve limon sıkarak için. Şifa olsun.

Ginseng Çayı

Ginsengin birçok faydaları bulunmaktadır. Özellikle bağışıklık sistemini güçlendirmede çok etkilidir. Ginseng çayı pek çok rahatsızlıkların tedavisinde kullanılmakla birlikte asıl olarak, zihinsel ve fiziksel yorgunluğa karşı etkilidir.

Malzemeler

1 yemek kaşığı rendelenmiş ginseng ya da 4-5 ince dilim ginseng
2 büyük bardak su

Hazırlanışı

Ginseng çayını yapmak için zencefile benzeyen kökleri rendelenir ya da ince dilimler halinde kesilir. Tercih sizi. Kaynamış suyun içerisine ginsengi atın ve demlenmesini bekleyin. Süzerek için. Şifa olsun.

Kimyon : Mikropları öldürür ve yiyeceklerin gaz yapmasını engeller. Kansere karşı koruma sağlar. Bağırsak şikayetlerini önler. Mide düzenleyicidir ve kanı temizler. Yemeklerinizde kullanabilirsiniz.

Tarçın : Mikrop kırıcıdır. Her gün yediğiniz tatlılarınıza 1 çay kaşığından fazla tarçın ilave ettiğinizde kan şekerinizi de dengelemiş olursunuz. Aynı zamanda yiyeceklerin bozulmasını ve bakterilerin büyümesini engelleyen doğal bir gıda koruyucusudur.