POTASYUM EKSİKLİĞİNİN BELİRTİLERİ NELERDİR VE POTASYUM YÖNÜNDEN ZENGİN 10 GIDA

Potasyum; Sodyum, Magnezyum, Kalsiyum ile birlikte bedenimizin dört ana elektrolitten biridir. Hücreler ve organlar için stratejik elementlerdendir. Potasyum eksikliği, diğer adıyla “hipokalemi”, herhangi bir sebepten bağımsız olarak da görülebilir. Kan dolaşımında normalden az seviyede potasyum bulunması durumu potasyum eksikliğidir. En önemli sebebi, vücudun sıvı kaybetmesidir. Bunun yanı sıra, yeme alışkanlıkları ve beslenme düzensizlikleri de tetikleyicidir. Anoreksiya ve bulimia gibi yeme bozuklukları ve kusma hastalıkları, potasyum eksikliğinin en önemli sebepleri arasında yer alır. Okumaya devam et “POTASYUM EKSİKLİĞİNİN BELİRTİLERİ NELERDİR VE POTASYUM YÖNÜNDEN ZENGİN 10 GIDA”

POTASYUM EKSİKLİĞİ NEDEN OLUR?

Potasyum, birçok homeostatik ve hücresel işlem için gerekli bir mineraldir. Sonuç olarak, bu mineralin düşük olması normal böbrek fonksiyonlarını ve nöromüsküler faaliyetleri aksatır, zarar verir. Bu yazıda vücuttaki düşük potasyum düzeylerinin belirtileri hakkında ve nasıl önlemler alınması gerektiği hakkında bilgi vereceğiz. Potasyum vücudumuzda şu formda bulunur: hücrelerdeki ve sıvılardaki potasyum klorür (KCl) ve potasyum iyonları (K + ) olarak bulunur. Sağlıklı bir kişinin vücuttaki toplam potasyum içeriği, vücut ağırlığının kilogramı başına 50 mEq olarak belirlenir. Bu potasyumun% 98’i hücrelerin içinde bulunurken, yalnızca% 2’si interstisyel sıvıda bulunur. Okumaya devam et “POTASYUM EKSİKLİĞİ NEDEN OLUR?”