GÖBEK YAĞLARINI ERİTEN BİTKİ VE BİTKİ ÇAYLARI TARİFLERİ

GÖBEK YAĞLARINI ERİTEN BİTKİ VE BİTKİ ÇAYLARI TARİFLERİ

Son yıllarda çocuklarda dahi görülmeye başlayan göbek sorunu, hemen hemen herkesin problemi haline geldi. Uzmanlar bu sorunun glisemik yükü fazla yiyeceklerin eskisinden daha çok tüketilmesi, ayak üstü yenilen yiyecekler, hareketsiz yaşam, hazır yiyecekler ve alkol kullanımının yaygınlaşmasından kaynaklandığını dile getiriyorlar. Beyaz ekmek tüketimi ve şekerli yiyecekler göbek çevresini genişleten ve yağlandıran besinlerdendir. Yediğiniz ve içtiğiniz besinlerin kalori değerleri hakkında bilgiye sahip olarak günlük yaşantınızı sağlıklı hale getirebilirsiniz. Bilinçli bir şekilde düzen ve kurallar oluşturduğunuzda göbek yağlarınızın yanı sıra formda da kalmış olacaksınız. Hareketsiz yaşam yerine egzersiz ve spor yapmak hangi aktivite ile kaç kalori harcarız hakkında ki soruların cevaplarını öğrenmeniz, günlük işlerde dahi kaç kalori yaktığınızı ve günlük kalorilerinizi hesaplamayı kolaylaştırmış olacaktır. Ancak size önereceğimiz, göbek yağlarını eriten bitki ve bitki çayları tarifleri ile göbek problemine son verebilirsiniz. 

Göbek Yağlarını Eriten Bitkiler

Maydanoz : Diyet listelerinin vazgeçilmezi olan maydanoz, göbek problemleri için oldukça etkilidir. Özellikle maydanoz suyu içerek, göbek bölgesindeki fazla yağlardan kurtulabilirsiniz.

5-6 dal maydanozu saplarıyla birlikte 1 bardak suda kaynatın ve ılındıktan sonra süzerek için.

15 dal maydanozu saplarıyla birlikte, 1 bütün limonun suyu ve 1 bardak klorsuz su ile blendırdan geçirin. Sabahları aç karnına için.

Yeşil Çay  : Günde 3 bardak yeşil çay metabolizmanızı hızlandırır. Hem sağlıklı kilo vermek, hem de bölgesel zayıflama konusunda çok işe yarar. Ayrıca kansere karşı korumada çok etkilidir.

1 su bardağı kaynamış suyun içerisine, 1 tatlı kaşığı kurutulmuş ya da poşet yeşil çay atarak demlemeye bırakın ve süzerek için.

Yoğurt : Karın şişliğine neden olan bakteriler vardır. O bakteri yok eden faydalı bakteriler üretir.

Yoğurt kürleri

Malzemeler
2 yemek kaşığı yoğurt
1 çay kaşığı zencefil
1 çay kaşığı zerdeçal
1 çay kaşığı toz tarçın

Her yemekten önce tek seferlik tarif ve 30 dakika önce tüketilir. Bir kasenin içine yoğurt, zencefil, zerdeçal ve toz tarçın koyun. Malzemelerin hepsini karıştır ve günde 2 defa olarak (sabah-akşam) tüketilir.

2- Malzemeler
3 yemek kaşığı az yağlı ya da yağsız light yoğurt
Yarım limonun suyu
1 çay kaşığı zerdeçal ya da hakiki pul biber

Bir kasenin içine yoğurt, limonun suyu ve zerdeçal ya da hakiki pul biberi koyun. Malzemelerin hepsini karıştırın ve gece yatmadan 30 dakika önce tüketin. Üzerine bir daha hiçbir şey yemeden yatın. En az 2 hafta kesintisiz her gece uygulayın ve 1 haftanın sonunda farkı göreceksiniz.

3- Malzemeler
1 dal taze soğan
4 dal taze nane
1 avuç semiz otu
250 gram yoğurt

 Temiz bir kasenin içerisine taze soğan ve taze naneyi ince ince kıyıp, semizotuyla karıştırın. Üzerine yoğurdu da ekleyip güzelce karıştırın ve bu kürü haftada 2 kez yatmadan 3 saat önce uygulayın.

4- Malzemeler
3 yemek kaşığı yağsız yoğurt
1 şişe maden suyu
Yarım limonun suyu

Bir kasenin içine yoğurdu koyun ve limonu sıkın, yavaş yavaş maden suyunu ekleyin. İyice karıştırın ve yoğurt eriyip gitsin içerisinde. Bardağa koyarak tüketin. Günde 2 bardak (sabah-akşam) olmak üzere için. Sabah kalkar kalkmaz, gece yatmadan hemen önce.

Balık Otu : Metabolizmayı hızlandırarak zayıflamaya destek olur.

Kekik : Metabolizmayı hızlandırır. Sindirim sorunlarına faydalıdır. Bağışıklık sistemini güçlendirir. Çay olarak tüketileceği gibi yemeklerde de baharat olarak kullanılır.

Muz : Vücutta karın şişmesine neden olan sodyum miktarını kontrol altında tutar. Potasyum miktarı yüksek olan bir meyvedir.

Çilek : Egzersiz yapmadan önce yoğurtla birlikte çilek tüketmek, kaslarınızın çalışması hızlandırır. Antioksidan içermektedir.

Funda Yaprağı Çayı : Funda yaprağı metabolizmayı hızlandırarak, kilo vermeyi sağlar. Ancak 20 dakikadan fazla kaynatılmaması gerekir. Her gün en fazla 3 bardak içilen funda yaprağı çayı, bağırsakların çalışmasında etkili olur.

Malzemeler
2 çay kaşığı funda yaprağı
2 çay kaşığı rezene
2 çay kaşığı kekik
2 tatlı kaşığı yeşil çay

Malzemelerin hepsini büyük bir bardak kaynamış suyun içerisine atın ve demlenmeye bırakın. Çok soğumadan süzerek tüketin. Tatlandırıcı kullanmayın. Her gün 2 bardak bu çaydan içilebilir.

Avokado Kürü Malzemeleri
1/2 avokado
1/2 su bardağı su
1 diş sarımsak
1 yemek kaşığı bal
1 yemek kaşığı elma sirkesi
1 yemek kaşığı toz zencefil
1 tutam nane veya maydanoz

Bir kasenin içerisine avokadoları küçük küçük doğrayın, bal ve zencefil dışındaki tüm malzemelerle karıştırarak iyice ezin. Zencefil ve balı ayrı bir kanın içerisinde karıştırarak avokadoların üzerine ekleyerek hepsini birden güzelce karıştırın. Bu karışımı sabahları aç karnına tüketin.

Göbek Eriten Çay Malzemeleri
1 tatlı kaşığı kurutulmuş papatya
1 tatlı kaşığı ada çayı
1 çay kaşığı anason
1 çay kaşığı rezene
1 çay kaşığı meyan kökü

Bir büyük bardak kaynamış suyun içerisine, malzemelerin hepsini atın ve demlemeye bırakın. Demlendikten sonra süzerek için.

2- Malzemeler
2 tatlı kaşığı yeşil çay
1 tatlı kaşığı mate yaprağı
1 tatlı kaşığı kekik
1 tatlı kaşığı biberiye
1 tatlı kaşığı funda yaprağı

1 litre suyu kaynatın ve ocağın altını kapattıktan sonra malzemelerin hepsini suyun içerisine atarak demlemeye bırakın. 15-20 dakika sonra süzerek ılık olarak tüketin. 3 gün sonra göbek yağlarınız azalmaya başlayacaktır.

3- Malzemeler
2 çay kaşığı papatya
2 çay kaşığı ıhlamur
1 çay kaşığı nane yaprağı
1 çay kaşığı rezene

Büyük bardak suyu kaynatın ve ocağın altını kapattıktan sonra malzemeleri içine arak demlemeye bırakın. Demlendikten sonra süzerek, ılık olarak servis yapın. Günde 2 bardak yeterli olacaktır. Afiyet olsun.

Olası yan etkiler, kullandığınız ilaç ya da herhangi bitkiye karşı alerjiniz var ise doktorunuzu danışmadan kullanmayınız.

Paylaş

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak.