YEŞİL ERİĞİN FAYDALARI NELERDİR?

Erik, gülgillerfamilyasından Prunus cinsinden meyvesi yenen bazı ağaç türlerinin ortak adıdır. Eriğin birçok türü ve çeşidi bulunmaktadır. Hatta 2000’e yakın oranda olduğu da söylenmektedir. Besin lifi bakımından en zengin meyve arasında yer almaktadır. Yeşil erik baharın geldiğinin müjdecisi gibidir. Her gün mutlaka alınması gereken C vitamini ihtiyacını karşılamaktadır, yeşil erik. Antioksidan bileşenleri ile vücudun korunmasına fayda sağlıyor. Erik aynı zamanda A, C ve K vitaminleri de içermektedir. Eriğin bir diğer önemli faydası ise gıdalar yoluyla alınan demir vitaminin vücut tarafından emilimini arttırarak demir eksikliğine karşı koruma sağlamasıdır.  Okumaya devam et “YEŞİL ERİĞİN FAYDALARI NELERDİR?”

SUMAK FAYDALARI NELERDİR?

Sumak, diğer isimleri Rhus, Sumac, Rhus coriaria olan Antepfıstığıgiller familyasından, kışın yaprak döken ya da her mevsimde yeşil kalan bir ağaçtır. Meyvesi mercimeğe benzer ve yaklaşık 150 çeşit türe sahiptir. Ülkemizde bulunan sumak türlerinin bazıları zehirlidir. Yurdumuzda derici sumağı ve boyacı sumağı doğal olarak yetişmektedir. Sumak bitkisinin meyvesi ekşi ve lezzetli bir tada sahiptir. Uygun yöntemlerle kurutulduktan sonra sofra tuzu ile karıştırılıp öğütülür ve baharat olarak kullanılan ”sumak” elde edilir. Özellikle kokuyu azaltığı için soğan salatalarında oldukça sık tercih edilir. Sumak bitkisinin rengi kahverengidir ve içeriğinde; sumak tohumları, flavon glikozitleri, sitrik, mum, tanen, şeker, malik ve tartarik asitler bulundurur.  Okumaya devam et “SUMAK FAYDALARI NELERDİR?”

BOYUN KİREÇLENMESİNE BİTKİSEL TEDAVİ

Boyun kireçlenmesi bilgisayar başında oturan kişilerin sıkça karşılaştığı problemlerden birisidir. Boyun kireçlenmesi, boyundaki omurların aralarında bulunan disklerin hasar görmesi ya da yıpranması sonucu ortaya çıkan bir çeşit sağlık sorunudur. Bu yıpranma omurilik kanalını ve içinden geçen sinirleri sıkıştırarak, sinirler üzerinde baskı oluşturur. Bu baskı sonucunda kişiden kişiye farklılık gösteren sağlık sorunlarını ortaya çıkarır. Bu sorunların başında; boyunda ve kollarda şiddetli ağrı ve uyuşma oluşur. Bu problemler genelde 40-50 yaşlar arasında ya da daha sonra görülmeye başlar. Yani yaş ilerledikçe görülme oranı daha yüksektir.  Okumaya devam et “BOYUN KİREÇLENMESİNE BİTKİSEL TEDAVİ”

ALOE VERANIN FAYDALARI NELERDİR?

Aloe vera, bir Afrika bitkisidir. Zambakgiller ailesine mensuptur ve tek bir türden oluşmamaktadır. Yaklaşık olarak aloe vera bitkisinin 400 çeşidi vardır. Görünüm itibariyle yaprakları uzun ve etlidir. Aloe vera sadece bir bitki olmaktan ziyade, tıbbi amaçlı olarak kullanılıyor. Özellikle son yıllarda kozmetik sektörünün vazgeçilmez bitkisinden birisidir. Bu bitkinin sağlık ve kozmetik alanlarında sıkça kullanılmasının sebebi, oldukça etkili faydalara sahip olmasıdır. Aynı zamanda aloe vera bitkisinin faydaları bilimsel açıdan da kanıtlanmıştır.

Bitkinin yaprakları kırıldığında, yaprağın içerisinden jel kıvamında bir sıvı çıkmaktadır. Bu sıvının içerisinde insan sağlığını önemli yönde etkileyen birçok madde yer almaktadır. Bu maddeler ise; 18 çeşit aminoasit, 12 çeşit vitamin ve 20 çeşit mineraldir. İçerisinde bulunan bu maddeler sayesinde kendisini ayrıcalıklı kılan bir bitkidir. Aleo vera bitkisinin yaprağında; polisakkarid, alprogen, asemannan ve mannoz6fosfat gibi oldukça faydalı maddeler bulunuyor. Bu maddelerin bulunması sebebiyle bilimsel araştırmalara konu olarak tıbbi anlamda gelişmeler sağlanıyor. Okumaya devam et “ALOE VERANIN FAYDALARI NELERDİR?”

SEMİZOTUNUN FAYDALARI NELERDİR?

Semizotu (Portulaca oleracea), semizotugiller familyasından bir bitki türüdür. Ispanağa benzerlik göstermektedir. Salatasının yapıldığı gibi, pişirilerek yemeği de yapılıyor. Semizotunun kökeni Orta Doğu ve Hindistan olmakla birlikte, dünyanın her yerinde bulunur.

Semizotu, sebzelerin içinde en çok Omega3 yağ asidi ve antioksidan içeren bitkidir. Kısaca, balığın yerini tutabilecek sebze diyebiliriz.

Semizotunun faydaları arasında ilk akla gelen vitamin ve mineral olarak bilinir. Hatta semizotu, sütün yarısı kadar kalsiyum içermektedir. Bununla birlikte semizotu, 0 (sıfır) kalorili bitki türüdür. Bu sebeple özellikle diyet yapanların sıkça tercih etmeleri gereken bir bitkidir. Ayrıca yağ asitleri bakımından başka hiçbir benzeri yoktur. Faydası saymakla bitmeyen semizotunun bilinmeyen faydaları nelerdir, bakalım… Okumaya devam et “SEMİZOTUNUN FAYDALARI NELERDİR?”

GÖZ ALTI TORBALARI VE MORLUKLARINA BİTKİSEL TEDAVİ

Göz altı torbaları ve morlukları hemen hemen her kadının yaşadığı ortak problemlerden birisidir. Yorgunluk, stres, kalitesiz makyaj ürünleri, düzensiz uyku, alkol ve ekran başında fazla zaman geçirme göz altı torbalarının şişmesine ya da koyu renkli halkalar oluşmasına etkendir. Göz altı torbalı ve morlukları bazen genetik etkende olabilir. Ancak genelinde bu sebepler görülmektedir. Ayrıca yaşlanmaya bağlı olarak göz kapaklarını destekleyen kaslar zayıflar. Gözlere ve göz kapaklarına destek veren yağ bezleri zamanla gevşediğinden dolayı, aşağı doğru sarkar ve şişkin görünür. Buna bağlı olarak oluşan şişliğe sıvılar birikerek, şişliğin daha çok artmasına sebep olur. Herkes hayatının belirli dönemlerinde böyle sorunlarla karşılaşırlar. Peki göz altı torbaları ve morlukları nasıl geçer? ve evde bitkisel yöntemlerle nasıl geçirilir?

Tüm merak edilenler yazımızın devamındaOkumaya devam et “GÖZ ALTI TORBALARI VE MORLUKLARINA BİTKİSEL TEDAVİ”

ACI ÇEHRE NEDİR VE FAYDALARI NELERDİR?

Acı çehre, kısa süredir oldukça popüler olan şifalı bitki haline geldi. Özellikle acı çehre tohumu, hızlı bir şekilde kilo vermek isteyenlerin kurtarıcısı olarak imdatlara yetişiyor. Alternatif tıp, son zamanlarda sıkça tercih edilen zayıflama seçeneği oldu. Spor yaparak zayıflayamayanlar ve kısa sürede hızlı sonuçlar elde etmek için kullanılan acı çehre, zayıflama ilaçlarının içerisinde dahi yer almaktadır. Hal böyle olunca acı çehrenin doğrudan kendisinin kullanılmak istenilmesi de oldukça normal. Acı çehrenin içerisinde 75 farklı bitki tohumu bulunmaktadır. ve bunların karışımından oluşmaktadır. Peki;

  • Acı çehre nasıl kullanılıyor?
  • Acı çehrenin faydaları nelerdir?
  • Acı çehrenin zararları var mı?
  • Acı çehre ile nasıl zayıflanır? gibi sorular gün geçtikçe çoğalıyor. İşte tüm merak ettiklerinizin, cevapları

Okumaya devam et “ACI ÇEHRE NEDİR VE FAYDALARI NELERDİR?”

YEŞİL ÇAY İLE NASIL ZAYIFLANIR?

Baharın gelmesiyle herkeste bir yaz telaşı başladı. Buna zayıflama telaşı da denilebilir. Kışın kalın giysilerin altında biriken kiloların, yazın dar giysilerin ortaya çıkmasıyla gün yüzü görmeye başlayacağı düşüncesi şimdiden kadınların kabusu oldu. Elbette geç değil. Kısa süre içerisinde forma girmek mümkün. Biriken bölgesel yağların kısa süre içerisinde eridiğini göreceksiniz. Özellikle yeşil çayın, göbek ve bel çevresinde biriken yağların yok olmasında oldukça etkili bir şifalı bitki çayıdır. Yeşil çayın zayıflama üzerindeki etkisini bilmeyen yoktur. Yeşil çay; iştahı bastırıyor ve vücudun ihtiyaç duyduğu bütün mineralleri fazlasıyla karşılıyor. Ayrıca yeşil çay, güçlü bir antioksidan özelliğine sahiptir. Böylece yaşlanmayı da yavaşlattığı gerçektir. Yeşil çaya yağ yakma özelliğini veren ”polifenol” adlı bitkisel bileşenler vücudu aktive ederek yağ yakımını olduğundan daha hızlı hale getiriyor.

Yeşil çay sade olarak içilebildiği gibi, limon eklendiğinde etkisinin daha fazla arttığı da unutulmaması gereken küçük püf noktasından biridir. Okumaya devam et “YEŞİL ÇAY İLE NASIL ZAYIFLANIR?”

PORTAKAL YAĞININ CİLDE FAYDALARI NELERDİR?

Portakal yağı, vücudumuzda cilt sağlığından, cinselliğe birçok alanda etkili ve tedavi edici özelliği olan yağdır. Portakal yağı ciltte oluşan kırışıklıkların azalmasında, cildin daha parlak görünmesinde ve cilt problemi olan akneyi azaltarak yok ettiği biliniyor. Portakal C vitamini yönünden oldukça zengin olan bir meyvedir. Sadece harici değil, dahili olarak da kullanılmaktadır. Portakal yağı, su ile seyreltildikten sonra içilebilir. Bu şekilde içilebilmesi için ılık su ve organik portakal yağına ihtiyaç vardır. Dahili kullanılan portakal yağı, antidepresan etkisi yaratır. Fakat portakal yağının en bilindik özelliği, selülit tedavi edici olmasıdır.

Portakal yağı, tatlı portakal yağı ve acı portakal yağı olmak üzere 2’ye ayrılır. İkisininde sağlığa oldukça etkili faydaları mevcuttur. Okumaya devam et “PORTAKAL YAĞININ CİLDE FAYDALARI NELERDİR?”

PAPATYA SUYUNUN SAÇA FAYDALARI

Papatya suyu, ülkemizde genel olarak saç rengini açmak için kullanılıyor. Tabi ki de papatya suyunun bundan başka birçok önemi de mevcuttur. Papatya suyu; zayıflayan saç köklerini güçlendiriyor, saç uçlarında oluşan kırıkları onarıyor, saç dökülmelerini önlüyor ve koparak kırılmalara da fayda sağlıyor. Papatya sadece saça değil, sağlık açısından da oldukça önemli bir şifalı bitkidir. Rahatlatıcı bir çay, iltihaplı ciltler için tedavi edici ve soğuk algınlığının da çabuk atlatılmasında etki sağlıyor. Piyasada papatya suyu ya da özü içerikli birçok kozmetik ürün bulunmakta. Ancak bu ürünler biraz maliyetli olduğundan dolayı bu ürünlerden daha sağlıklı ve doğal hatta maliyeti ucuz olarak bakım yapmak mümkündür. Papatyanın saça faydaları arasında saça olduğundan daha çok parlaklık verdiği unutulmamalıdır. Aynı zamanda kepeği de önlediği için saçın sağlığını koruyor. Ancak papatya alerjisinin yaygın olduğunu unutmayın. Direk cildinizde ya da saçınızda denemeden önce, elinizin üst kısmının bir bölümünde deneyerek reaksiyonu gözlemleyin. Eğer hiçbir reaksiyon gerçekleşmezse gönül rahatlığıyla papatya suyunu uygulayabilirsiniz. Okumaya devam et “PAPATYA SUYUNUN SAÇA FAYDALARI”