RAMAZANDA BAŞ AĞRISINDAN KURTULMANIN YOLLARI NELERDİR?
Baş ağrısı, başta ve bazende boyun veya sırtın üst kısmında gerçekleşen ağrılara verilen ortak isim. Genel olarak bakıldığında en yaygın ağrı biçimi olarak bilinir ve hemen hemen tüm insanlarda değişik nedenlerle baş ağrısından muzdarip olurlar. Baş ağrıları aniden oluşur ve kendiliğinden belli bir süre sonra kaybolur. Baş ağrısının bazı ortak sebepleri vardır. Bunlar; stres, göz yorgunluğu, uykusuzluk, düşük kan şekeri, sinüzit, migren ve dehidrasyondur. Daha ender sebeplere ise; menenjit, aşırı yüksek tansiyon, beyinsel anevrizmeler, ensafalit ve beyin tümörü gibi tehlikeli hastalılar da baş ağrısını tetikleyebilir. Bir baş ağrısı, başın yarısı şeklinde yani tek taraflı bir ağrı ise nedenleri bellidir. Genellikle kadınlarda görülür ve regli dönemi (Adet dönemi) zamanlarında östrojen düzeyinin değişmesinden dolayı görülen ağrılardır. Şiddetli ve normale göre daha çabuk geçen baş ağrısı görülür. Gelelim Ramazan ayında görülen baş ağrılarına. Ramazan ayının sıcak aylara denk gelmesiyle birlikte uzun süren açlık ve susuzluk süresinin vücutta bir takım ağrılara sebebiyet vermektedir. Migren gibi çok şiddetli ağrılarla karşılaşılmadığı sürece orucu bozmadan ağrıları gidermek mümkündür.
YOĞURT ÇORBASI TARİFİ NASIL YAPILIR?
Yoğurt çorbası ya da yayla çorbası, en önemli malzemesi adından da anlaşılacağı üzere yoğurt olan çorbadır. Türkiye’nin her bölgesinde severek yapılır ve tüketilir. Ramazan ayında ve yaz aylarında sıkça tercih edilir. Yoğurt çorbası, diğer çorbalardan daha ılık hatta soğuk olarak içilebilir. Sıcak günlerde uzun süre aç kaldıktan sonra midenizi biran da yormadan ve sindirime fayda sağlamak amacıyla iftarınızı açtıktan sonra ilk olarak yemek yemeğe çorba ile başlamanızı tavsiye ederiz. Çünkü vücut gün boyu susuz ve aç kaldığı için, hemen buz gibi suya ve hemen arkasından ağır yemeklere saldıracaksınız. Bu da sizi yemek sonunda rahatsız edecek ve sahurda yemek bile yememenize neden olabilir. Zaten bilindiği üzere çorbanın faydaları da oldukça fazladır. Kısaca çorbanın faydalarına baktığımızda;
EV YAPIMI NEMLENDİRİCİ KREM TARİFİ NASIL YAPILIR?
Vücudumuzun en değerlisi cildimiz yani derimiz diyebiliriz. Cildimize yani derimize temas eden kimyasallar kan yoluyla tüm vücuda yayılmaktadır. Sadece kimyasallar değil, her şey deri yoluyla iç organlara doğrudan temas haline geliyor. Özellikle yüz bakım ürünlerini seçerken gereğinden daha fazla özen göstermek gerekir. Kullanılan kozmetik ürünlerinin doğal olanlarını tercih etmeye özen gösterin. Çünkü unutmayın ki, sadece bir tane cilde sahibiz ve en iyi şekilde muhafaza etmemiz gerekmektedir. Bu konuda erkeklere oranla kadınlar biraz şanssız durumda. Kadınların cildi hassas ve yumuşak dokuya sahip olduğundan dolayı çok çabuk elastik yapısını kaybederek kırışmaya ve yıpranmaya başlıyor. Buna sebebiyetle cildiniz yağlı dahi olsa kesinlikle nemlendirici kullanmak gerekmektedir. Tabi ki yağlı cilt diğer ciltlere oranla daha şanslıdır. Çünkü cildin kendi ürettiği yağ sebebiyle yaşlanmaya neden olan kırışıklığın görülme oranı daha azdır. Cilt kendinden nemli olduğu için elastiğini kaybetmez. Buna güvenerek de nemlendirici krem uygulamayı ihmal etmeyin. Kusursuz bir cilt için, cilt bakımına dikkat etmek gerekiyor. Her kadın bebek gibi bir cilde sahip olmak ister. Bunun için pahalı ürünler almaya gerek yok. Doğanın bize vermiş olduğu harika şifalı bitkiler sayesinde pratik ve maliyeti ucuz %100 doğal nemlendirici krem evde yapabilirsiniz.
SUSATMAYAN RAMAZAN ŞERBETİ TARİFİ
Yaz mevsimindeki Ramazan ayının verdiği en büyük sıkıntı açlıktan ziyade, susuzluk. Özellikle son saatler ve hatta son dakikalar geçmek bilmiyor gibi geliyor. İnsan gözü yemek falan görmüyor. Gözü sadece buz gibi suyun üzerinde oluyor. İftar açılır açılmaz hemen suya saldırılıyor ve su içmekten mide şişiyor ve nefes dahi alamayacak hale geliyoruz. Hal böyle olunca iftarda hem susuzluğu bastıracak, hemde sindirime fayda sağlayarak serinlemeye yardımcı olacak içecek düşünmeden geçilmiyor. Bugün iftarda bayıla bayıla içtiğimiz ve susuzluk konusunda da rahatlamaya yardımcı olduğu bir gerçek. Tadına gelince içtikçe içesiniz gelecek ve Ramazan ayı boyunca iftar hatta sahur sofralarınızdan dahi eksik etmeyeceğiniz harika bir lezzet diyebiliriz.
Peki şerbet kelimesi nereden gelmektedir?
YAĞ YAKAN DETOKS SUYU TARİFİ NASIL HAZIRLANIR?
Ramazan ayının gelmesiyle birlikte uzun süren oruç bedeni yorabilir. Günün sonunda bol bol su içilecek ve iftar ile sahur arasınında kısa olması nedeniyle yeterli bir dengeli beslenme yapılmış olmayacak. Hal böyle olunca şişkinlik, ödem ve gaz problemleri de ortaya çıkacak. Aynı zamanda midenin uzun süre boş kalmasıyla birlikte bir anda yüklendiğiniz zaman mide ağrısı da yaşayabilirsiniz. Detoks suyu bölgesel yağ yakımında oldukça etkili bir yöntemdir. Bölgesel yağlanma genelikle göbek çevresi ve basenlerde görülür. Detoks suyu aynı zamanda sindirim sistemini düzenler. Kısaca iftarda normal su içmek yerine hazırlayacağımız detoks suyu ile orucunuzu rahatlıkla geçirebileceksiniz.
ÇİLEK REÇELİ TARİFİ NASIL YAPILIR?
Çilek, gülgiller familyası içerisinde yer alan bir bitki cinsi ve bu cins içinde yer alan türlerin meyvelerinin ortak ismidir. Dünyada adlandırılmış 20’den fazla çilek türü vardır. Ayrıca çileğin faydaları saymakla bitmiyor. Hal böyle olunca kışa hazırlık olarak reçeli yapılıyor. Reçel kahvaltıların vazgeçilmezlerindendir. Çilek mevsiminin de gelmesiyle birlikte reçel hazırlıklarına başlanabilir. Çilek reçeli haziranın sonuna kadar yapılmaktadır. Reçel için çilek seçerken dikkat edilmesi gereken bazı hususlar vardır. Öncelikle alacağınız çileğin boyutu önemlidir. Eğer çilekleri bölmeden bütün olarak reçel yapacaksanız, küçük olanlarını tercih edin. Zaten küçük çilekler daha lezzetlidir. Çok uzatmadan püf noktalarıyla çilek reçeli yapım aşamalarına geçelim…
SAHURDA NE YEMELİYİZ VE NE YEMEMELİYİZ?
Ramazan ya da Ramazan ayı (Arapça Ramadan), Hicri Takvime göre yılın dokuzuncu ayı. İslamiyette, Ramazan oruç tutma ayıdır ve kutsal olarak kabul edilir. Sahur (Arapça Sahür); oruç tutmadan önce, imsak vaktine kadar yenilen içilen sünnet olan vakittir. Kavurucu yaz sıcaklarının bastırmasıyla birlikte, Ramazan ayına da girmiş bulunmaktayız. Havaların sıcak olmasına ilişkin canınız hiçbir şey istemeyebilir ya da sahur da ne yesem de hem tok tutsa da, hemde susatmasa diye düşünmeden de geçilmiyor. 11 ayın Sultanı Ramazan ayı bu gece başlıyor. Ramazan yaz ayına denk gelmesiyle birlikte oruç tutma vakitleri de uzuyor. Yaz aylarında uzun süreli oruçlarda zorlayan tek şey, susuzluktur. Bu sebeple Ramazan ayı boyunca sahurda yiyeceğiniz gıdalara oldukça dikkat edilmesi gerekmektedir. Aynı zamanda oruç süresinin uzun olmasından dolayı sahurda sağlıklı ve dengeli beslenmek gerekmektedir. Aksi halde sağlık problemleri yaşayabilirsiniz. Bunu önlemenin en iyi yolu sahurda neyi yememiz gerektiği ve neleri yemememiz gerektiğine dair bilgilere sahip olmak. Bizde sizler için sahurda neler yapmalı ve neler yapmamamız gerektiği hakkındaki her şeyi inceledik.
AYAK MASAJI NASIL YAPILIR?
Ayaklar, vücudun bütün yükünü taşırlar. Ayakların dili olsa da konuşsalar, kim bilir neler söylerlerdi. Gün içerisinde oradan oraya koşuşturup dururken hiç aklımıza gelmez ayakların neler çektiği. Bir de yetmezmiş gibi sivri burunlu topuklu ayakkabılar içerisinde ezilip büzülüyorlar ve ne deseler haklılar. Ayak ağrısı tabi ki sadece bayanların problemi değil, genel olarak herkesin zaman zaman yaşadığı sorunlardan birisidir. Ayak masajı, ayakların ve tüm bedenin rahatlaması için yapılan harika bir masaj yöntemidir. Ayak tabanının altında vücudun bütün organlarının nokta yerleri mevcuttur. Bunun için ayaklarınıza uygulayacağınız masaj, gün içerisindeki bütün yorgunluklarınızı alacaktır. Ayak masajı, masaj salonlarında ve güzellik merkezlerinde yapılmaktır. Ancak evinizde maliyeti ucuz ve pratik olarak da yapabilirsiniz. Ayak masajı hakkında bilmeniz gereken bütün püf noktaları yazımızın devamında…
YASEMİN ÇAYININ FAYDALARI NELERDİR?
Yasemin, zeytingiller (Oleaceae) familyasının Jasminum cinsinden 300’e kadar tropik ve astropik çalımsı bitki türünün ortak adıdır. Hoş kokulu çiçekler açan bu çok yıllık bitkiler, Kuzey Amerika dışında yabani olarak yetişmektedir. Yasemin türlerinin çoğu tırmanıcı yapılıdır. En çok yetiştirilen türü adi yasemin olan Jasminum officinale adı verilen türdür. Çiçekleri; beyaz, sarı ve ender olarak da pembe borumsu çiçekler açar. Genellikle Akdeniz iklimine sahip yerlerde ve Güneydoğu Anadolu bölgesinde kolaylıkla yetiştirilmektedir. Bitki ekildikten yaklaşık 6 ay sonra bahar ya da yaz aylarında çiçek açmaya başlar.
BALGAM ATMAK İÇİN EV YAPIMI KARIŞIM TARİFİ
Balgam, vücutta birikmiş olan ve kişilere zararı dokunan maddelerin dışarı atılmasını hedefleyen bir çeşit salgıdır. Bu salgının dışarı atılmaması halinde kişilere de kalıcı ve sürekli öne gelen öksürüğe yol açabilir. Balgam boğazda birikebilir ve ciddi hastalıklara sebebiyet verebilir. Bu sorunların ilk başında tıkanıklık, boğazda tahriş, öksürük ve kusma hissi gelir. Normal balgam, olgunlaşmamış kan veya ona en yakın olandır. Balgamın oluştuğu yer; akciğer olarak bilinmektedir. Balgamın vücuttan atılması iyidir. Balgam atılmazsa tıkanıklığa neden olur. Çıkan balgamın miktarı, rengi ve sıklığı önemlidir. Balgamın rengi, hastalığın derecesini gösterir. Bronşit gibi ciddi bir hastalık sonucunda balgamın rengi koyulaşır.
