Sağlık

Sağlığa dair herşey. Hastalıklar hakkında bilgiler ve korunma yöntemleri, sağlıklı yaşam önerileri, çocuk ve yaşlı sağlığı ve psikoloji hakkında bilgiler.

RAMAZANDA BAŞ AĞRISINDAN KURTULMANIN YOLLARI NELERDİR?

RAMAZANDA BAŞ AĞRISINDAN KURTULMANIN YOLLARI NELERDİR?

Baş ağrısı, başta ve bazende boyun veya sırtın üst kısmında gerçekleşen ağrılara verilen ortak isim. Genel olarak bakıldığında en yaygın ağrı biçimi olarak bilinir ve hemen hemen tüm insanlarda değişik nedenlerle baş ağrısından muzdarip olurlar. Baş ağrıları aniden oluşur ve kendiliğinden belli bir süre sonra kaybolur. Baş ağrısının bazı ortak sebepleri vardır. Bunlar; stres, göz yorgunluğu, uykusuzluk, düşük kan şekeri, sinüzit, migren ve dehidrasyondur. Daha ender sebeplere ise; menenjit, aşırı yüksek tansiyon, beyinsel anevrizmeler, ensafalit ve beyin tümörü gibi tehlikeli hastalılar da baş ağrısını tetikleyebilir. Bir baş ağrısı, başın yarısı şeklinde yani tek taraflı bir ağrı ise nedenleri bellidir. Genellikle kadınlarda görülür ve regli dönemi (Adet dönemi) zamanlarında östrojen düzeyinin değişmesinden dolayı görülen ağrılardır. Şiddetli ve normale göre daha çabuk geçen baş ağrısı görülür. Gelelim Ramazan ayında görülen baş ağrılarına. Ramazan ayının sıcak aylara denk gelmesiyle birlikte uzun süren açlık ve susuzluk süresinin vücutta bir takım ağrılara sebebiyet vermektedir. Migren gibi çok şiddetli ağrılarla karşılaşılmadığı sürece orucu bozmadan ağrıları gidermek mümkündür.

AYAK MASAJI NASIL YAPILIR?

AYAK MASAJI NASIL YAPILIR?

Ayaklar, vücudun bütün yükünü taşırlar. Ayakların dili olsa da konuşsalar, kim bilir neler söylerlerdi. Gün içerisinde oradan oraya koşuşturup dururken hiç aklımıza gelmez ayakların neler çektiği. Bir de yetmezmiş gibi sivri burunlu topuklu ayakkabılar içerisinde ezilip büzülüyorlar ve ne deseler haklılar. Ayak ağrısı tabi ki sadece bayanların problemi değil, genel olarak herkesin zaman zaman yaşadığı sorunlardan birisidir. Ayak masajı, ayakların ve tüm bedenin rahatlaması için yapılan harika bir masaj yöntemidir. Ayak tabanının altında vücudun bütün organlarının nokta yerleri mevcuttur. Bunun için ayaklarınıza uygulayacağınız masaj, gün içerisindeki bütün yorgunluklarınızı alacaktır. Ayak masajı, masaj salonlarında ve güzellik merkezlerinde yapılmaktır. Ancak evinizde maliyeti ucuz ve pratik olarak da yapabilirsiniz. Ayak masajı hakkında bilmeniz gereken bütün püf noktaları yazımızın devamında…

BALGAM ATMAK İÇİN EV YAPIMI KARIŞIM TARİFİ

BALGAM ATMAK İÇİN EV YAPIMI KARIŞIM TARİFİ

Balgam, vücutta birikmiş olan ve kişilere zararı dokunan maddelerin dışarı atılmasını hedefleyen bir çeşit salgıdır. Bu salgının dışarı atılmaması halinde kişilere de kalıcı ve sürekli öne gelen öksürüğe yol açabilir. Balgam boğazda birikebilir ve ciddi hastalıklara sebebiyet verebilir. Bu sorunların ilk başında tıkanıklık, boğazda tahriş, öksürük ve kusma hissi gelir. Normal balgam, olgunlaşmamış kan veya ona en yakın olandır. Balgamın oluştuğu yer; akciğer olarak bilinmektedir. Balgamın vücuttan atılması iyidir. Balgam atılmazsa tıkanıklığa neden olur. Çıkan balgamın miktarı, rengi ve sıklığı önemlidir. Balgamın rengi, hastalığın derecesini gösterir. Bronşit gibi ciddi bir hastalık sonucunda balgamın rengi koyulaşır. 

MİDE BULANTISINA İYİ GELEN YİYECEKLER

MİDE BULANTISINA İYİ GELEN YİYECEKLER

Mide bulantısının pek çok farklı sebebi olabilir. Mide bulantısı yaşayan kişiler bilirler ki, gerçekten tahammülü zordur. Konuşmak istemezsiniz, vücut titrer, baş dönmesi yaşanabilir ve duyulan yemek ya da her hangi bir koku midenin daha çok bulanmasına sebep olur. İster şiddetli olsun, isterse hafif olsun mide bulantısıyla baş etmek oldukça zordur. Bazen ne yaparsanız yapın geçmeye de bilir. Fakat bazı püf noktalarıyla ve ipuçlarıyla mide bulantısı şikayetlerinize artık bir son verebilirsiniz. Öncelikle mide bulantısına sebebiyet veren şeyleri bulmaya çalışın. Mide bulantısını tetikleyen bazı durumlar olabilir. Bunlara dikkat ederek de bulantınızı ortadan kaldırabilirsiniz. Fakat bazen elinizde olmadan da bu duruma maruz kalabilirsiniz. O zaman yiyeceklerle mide bulantınızı yok etmeniz gerekecektir. 

KABIZLIĞA NE İYİ GELİR VE KABIZLIK NASIL GEÇER?

KABIZLIĞA NE İYİ GELİR VE KABIZLIK NASIL GEÇER?

Kabızlık, bağırsak hareketlerinin yetersiz olması (haftada 3 kez ya da daha az sayıda) veya bağırsak hareketlerinin az çalışmasına ilişkin boşaltım yapılmasında güçlük çekme durumudur. Bu durum son derece sık rastlanan bir gastrointestinal sağlık problemidir. Bağırsak hareketleri kişiden kişiye farklılık göstermektedir. Dışkılama esnasında tuvaletiniz sert ve kuru olduğu zaman kabızlık problemi yaşanıyor demektir. Kabızlığın birçok nedenleri vardır. Fakat kabızlık denilince akıllara ilk gelenler karın şişliği, karın ağrısı ve gaz problemleri yaşanmaktadır. Çoğu kişi her gün tuvalete çıkamadığı zaman kabızlık problemi yaşadığını düşünür. Ancak durum öyle değildir. Kabızlık problemi demek, dışkılamanın haftada ikiye ya da daha aza inmesine denilir. Zaten kabızlık başka bir hastalığında belirtisi olabilir. Ancak kabızlık problemi bir hastalık değildir. Herkesin başına gelebilir. Kabızlık yapısal bir sorundan çok bağırsakların işleyişindeki bir problemden kaynaklanır. 

BOYUN KİREÇLENMESİNE BİTKİSEL TEDAVİ

BOYUN KİREÇLENMESİNE BİTKİSEL TEDAVİ

Boyun kireçlenmesi bilgisayar başında oturan kişilerin sıkça karşılaştığı problemlerden birisidir. Boyun kireçlenmesi, boyundaki omurların aralarında bulunan disklerin hasar görmesi ya da yıpranması sonucu ortaya çıkan bir çeşit sağlık sorunudur. Bu yıpranma omurilik kanalını ve içinden geçen sinirleri sıkıştırarak, sinirler üzerinde baskı oluşturur. Bu baskı sonucunda kişiden kişiye farklılık gösteren sağlık sorunlarını ortaya çıkarır. Bu sorunların başında; boyunda ve kollarda şiddetli ağrı ve uyuşma oluşur. Bu problemler genelde 40-50 yaşlar arasında ya da daha sonra görülmeye başlar. Yani yaş ilerledikçe görülme oranı daha yüksektir. 

HAMİLELİKTE (GEBELİKTE) ŞEKER YÜKLEME TESTİ

HAMİLELİKTE (GEBELİKTE) ŞEKER YÜKLEME TESTİ

Uzmanların hamilelikte (gebelikte) şeker hastalığının tanısını koymak için, hamileliğin (gebeliğin) 24. ve 28. haftaları içerisinde yapılan glikoz (şeker) yüklemesi testi yaptırmaları gerektiğini söylemektedirler. Bu durum bazı doktorlar tarafından tartışma konusu haline gelmiştir. Bir grup doktor sağlıklı ve gerekli deseler de, bir grup doktorda yapılmaması gerektiğini savunuyorlar. Peki buna nasıl karar vermek gerekir. Hamilelikte şeker hastalığı tanısı koymanın başka bir yöntemi olamaz mı? Hamilelikte şeker hastalığı nedir ve nasıl anlaşılır? Bunların cevapları yazımızın devamında

LAZER EPİLASYON NEDİR?

LAZER EPİLASYON NEDİR?

Lazer epilasyon, istenmeyen tüylerden en hızlı ve en etkili şekilde kurtulma yöntemidir. Ağda acısı çekmekten, cımbızla uğraşmaktan ve tıraşla vakit kaybetmekten sıkıldıysanız lazer epilasyon tam da sizin için. Lazer epilasyon ülkemizde oldukça sık tercih edilen tedavi yöntemidir. İstenmeyen tüyler, tam da istenmedikleri anda kabus gibi çıkarlar ve zamanın kısıtlı olmasıyla birlikte sevimsiz hava yaratır. Özellikle yaz aylarında kadınların en büyük problemidir, istenmeyen tüyler. Sizde artık bu sorunlara dur demek istiyorsanız lazer epilasyon tedavisine başlamanın zamanı geldi demektir. Lazer epilasyon da kullanılan lazer ışığının, dalga boyu melanin pigmenti tarafından emilme özelliğine sahiptir. Soğutma sistemli lazer sistemi ile lazer ısısı cilde zarar vermeden doğrudan kil köklerine etki sağlar. Böylece zaman içerisinde kıl kökleri zayıflayarak yok olacak. İlk zamanlarda çıkarak, dökülme görünecektir. ilerleyen seanslar içerisinde böyle bir durumda yaşanmadan artık hiç çıkmamaya başlayacak. 

GENİTAL BÖLGE TEMİZLİĞİ NASIL YAPILMALI?

GENİTAL BÖLGE TEMİZLİĞİ NASIL YAPILMALI?

Genital organ temizliği kadınları düşündüren ve tedirgin eden bir husustur. özellikle cinsel ilişkiyle içeri giren bakterilerle sürekli savaş halindedir, genital bölge. Genital bölge temizliği küçük yaşlarda öğrenilmesi gerekir. Çünkü ülkemizde yapılan araştırmalar sonucunda kadınlarda genital bölge enfeksiyonu oldukça yaygın olarak görülmektedir. Bunun yanında genital organların kalın bağırsakla yakın komşulukta olması, buradaki bakterilere de vajinadan direkt geçiş sağlar. Genital sistemin idrar yolu ile yakın komşuluğu bölgede uretra (idrar borusu) yoluyla mesaneye direkt bir geçiş sağlar. Genital bölge temizliği bilinçli olarak yapılmadığı için ve kulaktan dolma bilgilerle yapıldığından dolayı enfeksiyon yaşanması gerçekleşir. Günlük yaşamdan cinsel hayata kadar pek çok konuda olumsuz etki yaratabilecek genital bölge temizliği mutlaka bilinçli bir şekilde yapılmalıdır.

HAMİLE (GEBE) KALMAYI KOLAYLAŞTIRAN KÜR TARİFİ

HAMİLE (GEBE) KALMAYI KOLAYLAŞTIRAN KÜR TARİFİ

Hamile kalmayı kolaylaştırmak için uygulanabilecek kürler ve yöntemler var mıdır? Hamile kalmak için nelere dikkat edilmesi gerekir? Hamile (gebe) kalmak için bitkisel doğal yöntemlere başvurarak bu dönemi hızlandırabilirsiniz. Öncelikle acele etmeyin. Şunu belirtmek gerekir ki, 12 ay boyunca düzenli ilişki sonucunda hamilelik (gebelik) gerçekleşmediği zaman bu yöntemlere başvurulması gerekir. Hamile kalmak  için düzenli ilişki ve pozisyonlar oldukça önemlidir. 35 yaşının üzerinde 6 aydan önce hamilelik (gebelik) gelişmediyse kısırlık yani inferlilite durumundan söz edilir. Bu durumda doğal bitkisel tedaviler ya da pozisyonlarla uğraşmak sadece vakit kaybına sebep olur. Hemen doktora başvurularak gereken tedaviye başlanması gerekmektedir. Burada paylaşacağımız yöntemler ve kürler sadece hamile (gebe) kalmayı hızlandırarak etki sağlayacaktır. Kısırlık tedavisine etkisi yoktur. Kısırlık (infililite) durumu söz konusu olmayan, korunmasız ilişki süresi 1 yıldan kısa olan çiftler sadece hamileliği (gebeliği) kolaylaştıran öneri kürlerle kendi kendilerine hamile kalmayı deneyebilirler. 1 yılın sonunda bu yöntemlere rağmen hamilelik (gebelik) gelişmediği taktirde doktora başvurulmalıdır. 35 yaş üzerinde bu süre 6 aydır. Çünkü bu yaşlarda geçen her 6 ay bile over rezervi ve hormonal durum açısından önemlidir, vakit geçirmeden hamilelik (gebelik) tedavisi için doktora başvurmak gerekir.