GÖBEK VE KARIN YAĞLARINI ERİTEN KÜR TARİFİ

GÖBEK VE KARIN YAĞLARINI ERİTEN KÜR TARİFİ

Göbek ve karın etrafında toplanan yağlar hiç hoş olmayan görüntüye sebebiyet vermektedir. Göbek ve karın yağları son zamanlarda sadece kadın ve erkekler de değil, artık çocuklarda dahi görülmeye başlandı. Kişiler zayıf olsalar dahi göbek çevresinde mutlaka bir yağlanma görülmekte. İnce giyilen kıyafetlerin altında daha çok belli oluyor. Fakat bunlardan kurtulmak artık kolay. Bölgesel zayıflama destekli ve yoğurt, limon ve pul biber kürü ile kısa süre içerisinde istediğiniz gibi dümdüz göbek ve karına sahip olabileceksiniz. Ancak bu küre başlayıp olmadı diyerek hemen yarıda kesmeyin. En az 2 hafta denemeniz gerekmektedir. Zaten bütün diyet programları ve kürler 2. haftanın sonunda etkisini göstermeye başlar. Metabolizmanın alışma süreci vardır ve belli sürenin sonunda istenilen sonuca varılmaya başlanır. Kısa sürelerde etkili sonuçlar beklemek, intihar gibi olur. Aşırı kiloların kısa sürede verilmesi de böyledir. Düzenli beslenme ve sağlıklı, kontrollü verilen kilo sadece etki sağlar. Bunların dışındakiler sadece anı kurtarır ve bırakıldığı an, misliyle geri alınır. Bölgesel problem olan göbek ve karın yağları için mucizevi kür olan yoğurt, limon ve pul biber kürünün yapılışına gelelim…

HAMİLELİKTE (GEBELİKTE) ŞEKER YÜKLEME TESTİ

HAMİLELİKTE (GEBELİKTE) ŞEKER YÜKLEME TESTİ

Uzmanların hamilelikte (gebelikte) şeker hastalığının tanısını koymak için, hamileliğin (gebeliğin) 24. ve 28. haftaları içerisinde yapılan glikoz (şeker) yüklemesi testi yaptırmaları gerektiğini söylemektedirler. Bu durum bazı doktorlar tarafından tartışma konusu haline gelmiştir. Bir grup doktor sağlıklı ve gerekli deseler de, bir grup doktorda yapılmaması gerektiğini savunuyorlar. Peki buna nasıl karar vermek gerekir. Hamilelikte şeker hastalığı tanısı koymanın başka bir yöntemi olamaz mı? Hamilelikte şeker hastalığı nedir ve nasıl anlaşılır? Bunların cevapları yazımızın devamında

ELMALI TURTA NASIL YAPILIR?

ELMALI TURTA NASIL YAPILIR?

Turta, fırın turta kabının içerisine yayılan katmerlenmiş ya da bisküvi hamurundan yapılan ve içerisine damak tadına göre meyve koyularak fırında pişirilen tatlıdır. Üstüne bir hamur katıda koyulabileceği gibi aynı hamurla kafes örgü de yapılabilir. Turta Amerika mutfağının geleneksel bir simgesi niteliğindedir. Turta, koloniler döneminden beri Amerika’da yenmektedir. Özellikle elmalı turta kalıplaşmış ve vazgeçilmez tatlıları halindedir. Zaman içerisinde Türk mutfağının da vazgeçilmezi haline gelmiştir. Özellikle çay saatlerinde oldukça sık tercih ediliyor. Her elmalı turtanın hamuru gevrek gevrek ağızda dağılan kıvamda olmuyor. Her ne kadar basit bir tatlı da olsa, püf noktaları tabi ki de yok değil. Örneğin, hamuru ince ve elması bol olan elmalı turta her zaman en nefis turtadır. Birde elmanın çok iyi pişmesi gerekir. Ağızda tane tane değilde, yumuşacık püremsi kıvamlı olmalıdır. Bunun içinde elmaların kısık ateşte ağır ağır pişmesi gerekli. Eğer elmaları harlı ateşte pişirirseniz, elmalar suyunu hemen çeker ve diri diri kalır. Bir diğer püf noktası da; tereyağının olabildiğince soğuk olmasıdır. Hatta kullanacağınız miktarda ki tereyağını buzdolabına koyun ve donmasını sağlayın. Bunu yapmaktaki amaç ise, daha az un alarak hamurun gevrek gevrek ve ağızda dağılan yapıya sahip olması için. Son olarak kafes örgü şekli. Hamuru açın ve şeritler halinde kesin. Sonra o şeritleri örgü şeklinde elmalı harcın üzerini örtecek örün. Elmalı turtanın yapımı kolay ve pratik olduğu gibi, yemesi de bir o kadar lezzetlidir. İşte enfes elmalı turtanın yapılışı

İÇ ÇAMAŞIRI SEÇERKEN NELERE DİKKAT EDİLMESİ GEREKİR?

İÇ ÇAMAŞIRI SEÇERKEN NELERE DİKKAT EDİLMESİ GEREKİR?

Üzerimize giydiğimiz kıyafetleri seçerken oldukça titiz bir seçim yaparız. Kalitesinden, kumaşının dokusuna, rengine ve duruşuna verdiğimiz önemi iç çamaşırı seçerken de yapmak gerekir. Hatta iç çamaşırı daha önemlidir. Cilt ile yakın temasta ilk önce, iç çamaşırları geliyor. Hal böyle olunca iç çamaşırları, diğer giysilerden daha önemli olduğu anlaşılıyor. Peki iç çamaşırı alırken neye göre seçim yapıyoruz? İç giyimin tercihi hem sağlık açısından, hemde kıyafetlerimizin daha net görünmesi için çok önemlidir. İç çamaşırı alışverişi yaparken, vücudunuzu tanıyarak, en doğru seçimi yapmalısınız. Zaten yanlış iç çamaşırı seçimi, vücut bir şekilde tepki verecektir ve kendinizi rahatsız hissedeceksiniz. Peki iç çamaşırı alırken nasıl bir seçim yapmalıyız ve hangi iç çamaşırını almamız gerektiğini nasıl bileceğiniz? İşte cevapları…

YEŞİL ÇAY İLE NASIL ZAYIFLANIR?

YEŞİL ÇAY İLE NASIL ZAYIFLANIR?

Baharın gelmesiyle herkeste bir yaz telaşı başladı. Buna zayıflama telaşı da denilebilir. Kışın kalın giysilerin altında biriken kiloların, yazın dar giysilerin ortaya çıkmasıyla gün yüzü görmeye başlayacağı düşüncesi şimdiden kadınların kabusu oldu. Elbette geç değil. Kısa süre içerisinde forma girmek mümkün. Biriken bölgesel yağların kısa süre içerisinde eridiğini göreceksiniz. Özellikle yeşil çayın, göbek ve bel çevresinde biriken yağların yok olmasında oldukça etkili bir şifalı bitki çayıdır. Yeşil çayın zayıflama üzerindeki etkisini bilmeyen yoktur. Yeşil çay; iştahı bastırıyor ve vücudun ihtiyaç duyduğu bütün mineralleri fazlasıyla karşılıyor. Ayrıca yeşil çay, güçlü bir antioksidan özelliğine sahiptir. Böylece yaşlanmayı da yavaşlattığı gerçektir. Yeşil çaya yağ yakma özelliğini veren ”polifenol” adlı bitkisel bileşenler vücudu aktive ederek yağ yakımını olduğundan daha hızlı hale getiriyor.

Yeşil çay sade olarak içilebildiği gibi, limon eklendiğinde etkisinin daha fazla arttığı da unutulmaması gereken küçük püf noktasından biridir.

HAVUÇ HELVASI HİNT TATLISI (GAJAR KA HALWA) NASIL YAPILIR?

HAVUÇ HELVASI HİNT TATLISI (GAJAR KA HALWA) NASIL YAPILIR?

Hint mutfağı, genellikle bol baharatlardan oluşan bir kültürdür. Hint mutfağında baharatlar sadece yemeklerde değil, tatlıların içerisinde dahi yer almaktadır. Türk mutfağı gibi bölgelere ve yörelere göre değişiklik gösteren Hint mutfağının, kendisine has birbirinden lezzetli ve Türk mutfağına benzeyen enfes lezzetleri vardır. Adında anlaşılacağı üzere ”halwa” bizdeki helva-dır. Havuçlu helva olur mu? demeyin! Çokta güzel oluyor. Evet havuç meyve ve meyvenin helvası nasıl olur, demeden hemen tarifi uygulamaya geçin. Kesinlikle pişman olmayacaksınız. Yapımı pratik ve kolay olan havuç helvası yani Hint adıyla gajar ka halwa tam anlamıyla vitamin ve lezzet deposudur. İşte enfes lezzetin püf noktalarıyla yapımı

KOLAY RULO PASTA NASIL YAPILIR?

KOLAY RULO PASTA NASIL YAPILIR?

Pasta, herkesin bayıla bayıla yediği kekin krem şanti ya da kremayla süslü halidir. Pandispanyası dışında damak zevkinize göre hazırlayabilir ve süsleyebilirsiniz. Her ne kadar pasta yapmak sanat işi olsa da, kolay ve pratik tarifle istediğiniz pastayı yapabilirsiniz. RULO PASTA tarifini diğer yazılarımızda sizlerle paylaşmıştık. Ancak canınız hemen rulo pasta istediğinde ya da çat kapı gelen misafirlerinize enfes rulo pasta yapmaya ne dersiniz? Sizlere pudingli kolay rulo pasta tarifini paylaşacağız. Biz tarifimizde muzlu puding kullandık. Ancak siz çilekli, vanilyalı ya da çikolatalı puding de kullanabilirsiniz. Gelelim kolay rulo pasta tarifinin yapımına…

PORTAKAL YAĞININ CİLDE FAYDALARI NELERDİR?

PORTAKAL YAĞININ CİLDE FAYDALARI NELERDİR?

Portakal yağı, vücudumuzda cilt sağlığından, cinselliğe birçok alanda etkili ve tedavi edici özelliği olan yağdır. Portakal yağı ciltte oluşan kırışıklıkların azalmasında, cildin daha parlak görünmesinde ve cilt problemi olan akneyi azaltarak yok ettiği biliniyor. Portakal C vitamini yönünden oldukça zengin olan bir meyvedir. Sadece harici değil, dahili olarak da kullanılmaktadır. Portakal yağı, su ile seyreltildikten sonra içilebilir. Bu şekilde içilebilmesi için ılık su ve organik portakal yağına ihtiyaç vardır. Dahili kullanılan portakal yağı, antidepresan etkisi yaratır. Fakat portakal yağının en bilindik özelliği, selülit tedavi edici olmasıdır.

Portakal yağı, tatlı portakal yağı ve acı portakal yağı olmak üzere 2’ye ayrılır. İkisininde sağlığa oldukça etkili faydaları mevcuttur.

PAPATYA SUYUNUN SAÇA FAYDALARI

PAPATYA SUYUNUN SAÇA FAYDALARI

Papatya suyu, ülkemizde genel olarak saç rengini açmak için kullanılıyor. Tabi ki de papatya suyunun bundan başka birçok önemi de mevcuttur. Papatya suyu; zayıflayan saç köklerini güçlendiriyor, saç uçlarında oluşan kırıkları onarıyor, saç dökülmelerini önlüyor ve koparak kırılmalara da fayda sağlıyor. Papatya sadece saça değil, sağlık açısından da oldukça önemli bir şifalı bitkidir. Rahatlatıcı bir çay, iltihaplı ciltler için tedavi edici ve soğuk algınlığının da çabuk atlatılmasında etki sağlıyor. Piyasada papatya suyu ya da özü içerikli birçok kozmetik ürün bulunmakta. Ancak bu ürünler biraz maliyetli olduğundan dolayı bu ürünlerden daha sağlıklı ve doğal hatta maliyeti ucuz olarak bakım yapmak mümkündür. Papatyanın saça faydaları arasında saça olduğundan daha çok parlaklık verdiği unutulmamalıdır. Aynı zamanda kepeği de önlediği için saçın sağlığını koruyor. Ancak papatya alerjisinin yaygın olduğunu unutmayın. Direk cildinizde ya da saçınızda denemeden önce, elinizin üst kısmının bir bölümünde deneyerek reaksiyonu gözlemleyin. Eğer hiçbir reaksiyon gerçekleşmezse gönül rahatlığıyla papatya suyunu uygulayabilirsiniz.

PATATES MANTISI NASIL YAPILIR?

PATATES MANTISI NASIL YAPILIR?

Mantı, bilindiği üzere hamurdan yapılan ve suda ya da fırınlanarak pişirilen hamur yemeğidir. Ancak çalışanların çok sık tercih edemediği bir yemek çeşidi de denilebilir. Buna benzer farklı alternatifler geliştirilmiştir. Makarna ile yapılan mantı olduğu gibi patateslisi de yapılmaktadır. Özellikle çocukların bayıla bayıla yediği basit ve pratik bir yemek çeşididir, patatesli mantı. Aynı zamanda kızartılmadan yapıldığından dolayı da kalorisi düşük diyet yemeği olarak da yiyebilirsiniz. Patates mantısı birçok yemeğin yanında meze olarak da tercih edilebilir.