BAĞIŞIKLIK SİSTEMİNİ GÜÇLENDİREN BİTKİ ÇAYI TARİFLERİ
Soğuklar iyiden iyiye kendini hissettirmeye başladı. Bağışıklık sisteminizi güçlü tutmak çok önemli. Özellikle de kış aylarında grip, nezle, bronşit gibi hastalıklara karşı korunmak, ağız yaraları ve uçuklarla savaşmak için mümkün olduğunca vücut direncinin sağlam ve kuvvetli olması gerekir. En çok mevsim geçişlerinde yaşanan bağışıklık sisteminin zayıflaması, günlük yaşantıyı etkilemektedir. Bağışıklık sisteminin yeterince güçlü olmaması, sürekli yorgunluk hali, kaslarda zayıflama, artan alerjik reaksiyonlar ve yaraların normalden yavaş iyileşmesi gibi pek çok rahatsızlıklara sebep olmaktadır.
Bu noktada bazı bitkisel çaylar ve bitkilerin kullanımıyla bağışıklık sistemini güçlendirebilirsiniz. Özellikle kış aylarında artan bulaşıcı hastalıklara karşı etkin bir koruma sağlamış olursunuz. Evinizde kolayca hazırlayabileceğiniz bağışıklık sistemini güçlendiren çayı tarifleri nelerdir, onları öğrenelim.
6. AY BEBEK ÇORBA TARİFLERİ
6. aydan itibaren, anne sütü bebeğin tüm enerji ve besin ihtiyaçlarını karşılayamadığından, bebek için ek gıda takviyelerine başlanır. Yoğurt ve meyve püreleriyle başlayan bu döneme çorbalar ve ilerleyen aylarda etli sebze yemekleri de dahil olur. Bebeklerde tamamlayıcı ek gıdalara önerilenden erken başlanması, obezite (şişmanlık) ile besin alerjisi riski artıyor. Çünkü bağışıklık sistemleri daha tam olarak olgunlaşmamıştır. 6. aydan sonra bebeğin demir vitaminine ihtiyaç duyduğundan dolayı, demir vitamini yüksek olan sebzelerden hazırlanan çorbalar verilmeye başlanmalıdır. Çorbaların içerisinde kullanılan yağ, bitkisel yağ olmalı. Gelelim 6. ay bebek çorba tarifleri nasıl yapılır, öğrenelim.
DOĞAL YOLLARLA SAÇ RENGİNİ AÇMA
Doğallık her zaman ön planda olunca, saç rengini açma işlemi de neden doğal yollardan olmasın? Saç açıcılar, boyalar ve keratin saçın matlaşmasına sebep olurken, aynı zamanda yıprandırır ve uzamasını engeller. Hal böyle olunca saçınızın renginden sıkılmış olsanız bile boyatmaya korkar hale gelmemek mümkün değil. Doğal yöntemlerle saçın rengini açmak mümkündür. Fakat doğal yöntemlerle saçı açmak, hemen istenilen sonucu vermemektedir. Uygulanan işlemleri tekrarlayarak ancak öyle istenilen sonuca varılır. Özellikle işlemi uyguladıktan sonra güneş ışığına çıkmak, saç renginin açılmasında biraz daha etkili olacaktır. Doğal yöntemleri uygulayacağınız saçınız kimyasal işlem görmemiş olması gerekir. Doğal Yollarla Saç Rengini Açma uygulamaları nelerdir, saç rengi nasıl açılır onlara bakalım.
KANDİL LOKMASI TARİFİ
Un, maya, tuz ve şeker ile hazırlanan hamurun, sıvı yağda kızartılarak şerbetle tatlandırılarak servis yapılan Türk tatlısıdır. Bazı yörelerde şerbetle tatlandırılmadan pişi gibi peynirle de yenilmektedir. Ortası delikli yuvarlak şeklinde ve fındıktan biraz büyük, cevizden biraz küçük olan adından da anlaşılacağı gibi tek lokmalık iki çeşidi bulunmaktadır. Kandil günlerinde yapılan özel tatlılarımız vardır. Herkes damak zevkine göre hamur işlerini yapar ve dağıtır. Kandil denilince akla hemen kandil simidi, irmik helvası, un helvası, tahinli çörek, pişi ya da lokma gelir. Birbirinden lezzetli hamur işlerinin kokusu mutfaklardan yayılır her tarafa. Çıtır çıtır yağda kızaran hamurların şerbetle buluşan lezzetini herkes tarafından çok sevilmektedir. Sizde evinizde pratik lokma dökebilirsiniz. Kandil Lokması Tarifi nasıl yapılır, öğrenelim.
KANDİL SİMİDİ TARİFİ
Kandil simidi, Türkiye’de geleneksel olarak kandillerde dağıtılan bir yiyecektir. Simide benzemektedir. Susamlı ya da susamsız olarak yapılır. Ayrıca hayır amaçlı olarak da kandil simidi yapılıp dağıtılır. Yapımında mahlep, susam ya da çörek otu kullanılır.
Kandillerin vazgeçilmezi kandil simidi nasıl yapılır? İşte pratik ve güzel kandil simidi tarifi.
AYVA REÇELİ TARİFİ
Kahvaltı sofralarının vazgeçilmezi olan reçelin birçok çeşidi bulunmaktadır. Kış aylarının gelmesiyle birlikte ayva reçeli yapımı artış göstermektedir. Ayvanın faydaları saymakla bitmeyen şifa kaynağı olduğu bilinir. Besin ve içerisinde bulunan C vitamini kışın vücudun direncini arttırır. Bağışıklık sistemini güçlendirir. Tatlı isteklerinizde yiyeceğiniz birkaç kaşık ayva reçeli hem tatlı ihtiyacınızı giderir, hemde sağlığınızı korumaya fayda sağlar. Gelelim ayva reçeli tarifi nasıl yapılır, öğrenelim.
KIŞ ÇAYI TARİFLERİ VE FAYDALARI NELERDİR?
Havaların soğuması ve kış aylarının gelmesiyle birlikte kış çayı da hayatımıza girmiş bulunmakta. Kış çayları, soğuk havalarda içimizi ısıtır ve bağışıklık sistemini güçlendirerek olası hastalıklara karşı koruma sağlar. Havalar çoktan soğudu, şifalı bitki çayları içerek hastalıklardan korunmak elbette mümkündür. Özellikle kış çayı hastalığa yakalanmadan önce içilsin ki vücudun direnci artsın ve hasta olunmasın. Şifalı çayların malzemelerini aktarlardan ya da baharatçılardan temin edilebilir. Evde karıştırarak kolayca hazırlayabilirsiniz. Kış çayı tarifleri ve faydaları nelerdir, onlara bakalım.
HAMİLELİK DÖNEMİ ENDİŞELERİ NELERDİR?
Hamile olduğunuzu öğrendiğiniz, andan itibaren duygularınızın yanı sıra, endişe ve korku da çoğalarak ortaya çıkmaya başlayacaktır. Korkmayın! Yalnız değilsiniz. Her anne adayı, hamileliğinin başlarında bu endişeleri yaşamaktadır. Bu duyguları yaşamanız pekâlâ normaldir. Çünkü bilindiği üzere, artık siz bir anne adayısınız. İçinizde büyüyen bir dünyanın var olduğunu bilmek, sizi hayata karşı daha çok sorumlu hale getirdiğinden, yaptığınız her şeye dikkat etmeye başlarsınız. Yediğiniz, içtiğinizden bile korkar hale gelmeniz mümkündür. Telaşa kalmayınız. Bu konuda böyle duygular besleyen tek siz değilsiniz. Tüm anne adayları bu duyguları yaşamaktadırlar.
İSLİM KEBABI TARİFİ
Patlıcan ve köftenin muhteşem buluşmasıyla ortaya çıkan, lezzetli bir kebap çeşididir. Kürdan kebabı ya da çöp kebabı olarak da bilinmektedir. Sunumuyla iştah açıcı ve lezzetiyle fark yaratan kebabın yapılışı oldukça pratiktir. Uzunlamasına dizilen patlıcanları + şeklinde yayıp, ortasına ceviz büyüklüğünden biraz fazla olan köfte konularak patlıcanla örtülür. Tepesine koyulan birer parça domates ve sivri biber bozulmasın ve düşmesin diye ortasından kürdan batırılır fırınlanır. Fırından çıkmasına yakın kürdanın üstüne kaşar peyniri eklenerek eriyene kadar beklenir ve kar yağmış görüntüsü elde edilir. Zahmetsiz kebap olan, İslim Kebabı tarifi nasıl yapılır, öğrenelim.
HAMİLELİKTE (GEBELİKTE) EGZERSİZ VE SPORUN FAYDALARI NELERDİR?
Hamilelikte egzersiz ve spor yapmak oldukça faydalıdır. Ancak hamile anne adayının egzersiz ve spora başlamadan önce mutlaka doktoruna danışması gerekir. Hamileliğinizde özel riskli durumlar söz konusu olmadığı taktirde, 3. ayınız bittikten sonra doktorunuz egzersiz ve spora başlamanıza izin verecektir. Tabi ki kimse sizden maraton koşmanızı beklemiyor. Hamilelik döneminde yapacağınız spor sizi ve bebeğinizi olumlu etkileyecektir. Zorlamayan ve doğru hareketlerle, hatta sadece günlük yapacağınız yürüyüşlerin dahi etkisini hamileliğinizde, doğum esnasında ve doğum sonrasında göreceksiniz. Hamilelikte (gebelikte) egzersiz ve sporun faydaları nelerdir, onlara bakalım.
